Tato skládací trampolína ve výši 140 $ vám poskytne kardio a sílu za 30 minut byt

Skutečným důvodem, proč jsem se tak hluboce zamiloval do svých každodenních trampolínových tréninků. Jako někdo, kdo bojuje s úzkostí, se stali mým způsobem, jak vypnout hluk světa. Snaží se odrazit, následovat spolu s choreografií a Nespalte mi na tváři vyžaduje tolik zaměření a soustředění, že po dobu 45 minut jsou to jediné věci, které má můj mozek prostor. Pokračujte v posouvání pro nejlepší online trampolínový trénink a kde si koupit vlastní odrazovač.

Nejlepší online tréninková tréninky doma

Ness: Premier New York, InVite-pouze Trampoline Studio (a Gwyneth Paltrow Go-to) nedávno přinesl své nabídky online prostřednictvím společnosti Ness Digital. Za 40 $ měsíčně můžete mít přístup k 30minutovému odrazu a sochařství vyučované nejlepšími trenéry. Být varován však: Tato choreografie je Žádný vtip, A budete kapat potem dlouho předtím, než skončí půl hodiny.

OBé Fitness: Trenér OBé Tiffani Robbins vede 28 a 45 minut odražení a odrazy HIIT, které integrují sochařství, kardio a a hodně choreografie. Existují také 10minutové „expresní“ možnosti, ve kterých můžete zacílit na konkrétní oblasti, jako jsou vaše paže nebo horní část těla.

Lekfit: Busy Phillipsův oblíbený trénink, vyučující Kleban, mísí trampolínové sezení se sochařstvím a silovým tréninkem na podlaze. Za 20 $ měsíčně vám aplikace značky umožňuje vyzkoušet studiový zážitek kdekoli ... i když bohužel nebudete narazit na žádné celebrity, když to děláte v obývacím pokoji.

Tělo od Simone: Smíchejte pilates a odrazení s podpisovou aplikací Simone de la Rue, kde najdete celé 30minutové tréninky plus kratší, svalové specifické sezení plné sochařských pohybů Pilates.

Rebounders, aby vyzkoušeli domácí tréninky doma

BCAN 40 "skládací mini trampolíny, 140 $

Tato trampolína je moje jediná pravá láska. Může držet až 330 liber a je dodáván s barem (který si můžete vybrat, aby se nestaral) pro kohokoli, kdo potřebuje trochu zvláštní podpory.

Jumpsport 220 v domácí kardio fitness rebounder, 229 $

Toto je trampolína, kterou najdete v jakémkoli tréninkovém studiu, a je to asi tak pro-grade, jak se dostane. I když se to nekládá, bude stále trvat pouze 39 palců podlahového prostoru.

Stamina 38-palcová intone plus rebounder, 50 $

Pro něco dostupnějšího je tento mírně menší odrazovač (je to 38 palců na rozdíl od 39), který je vybaven kapelami, aby se vaše cvičení ještě dále zesílilo.