Promyšlená konverzace o tom, proč je černá wellness víc než jen statistiky

V epizodě Dixon a Camille zkoumají, jak může vypadat péče o sebe a centrování wellness. Camille se ptá Dixona: „Jak vypadá regenerace našeho wellness? Chci říct, zmínil jsi své jídlo, odpočinek, zejména pro skupinu černých žen, které se občas nestaví, někdy se ujistěte?"

Dixon vysvětluje, že upřednostňuje expanzivní definici wellness, která se vzdává perfekcionismu a upřednostňuje lepší volbu v jakékoli oblasti, která se cítí možné. „Mohlo by to být, když půjdeš k lékaři a váš lékař vám nemá úctu. Mohlo by to být doslova, že řeknete svému lékaři, víš co? Získám druhý názor."

Dixon také uvádí, že vás doprovází kamaráda k návštěvám lékaře na FaceTime nebo osobně, věnujte si čas na sebe a upřednostňují odpočinek. „Může to vypadat jako mnoho věcí a nemusíte to být, že se posadíš 30 minut denně, a víte, ve svém lotosu a meditaci, to neznamená, že děláte jógu hned každý den, ale pijete vodu?„Dodává.

Možná, že Audre Lorde to řekla nejlépe, když psala o své zkušenosti s rakovinou prsu. „Péče o sebe není sebevědomí; je to sebezáchova, a to je akt politické války,“ napsala. Tato epizoda zkoumá obrovské a rozsáhlé iterace toho, co může černý pohodu pro jednotlivce a komunity znamenat.

Další informace najdete v nejnovější epizodě The Well + Good Podcast.