8 přírodních léků na kašel, který je suchší než Sahara

Podle Americké vysoké školy hrudních lékařů jsou nejběžnějšími příčinami chronického kašle je postnasální kapání, gastroezofageální refluxní choroba (GERD) a astma kašle variantu. Článek publikovaný v Lungu India, oficiální publikace Indické hrudní společnosti, dodává, že alergie, nachlazení, virové infekce, eosinofilní bronchitida a další problémy mohou také způsobit chronický suchý kašel. Zajímavé je však, že navzdory obecné představě o tom, co způsobuje suchý kašel, stejný článek uvádí, že lékaři zdravotnictví nemohli najít žádnou příčinu až u 42 procent pacientů prezentujících se na specializované klinice.

Opravdu, statistiky jsou ohromující. Například, věděli jste, že v U.S., Až 38 procent ambulantní praxe v plicní? Já také ne. Ale jde o to: suchý kašel není v žádném případě vzácný. A jako takové lidé v průběhu let přišli s některými pěknými hvězdnými léky na suchý kašel. Takže, bez dalšího povyku, pokračujte ve čtení, abyste odhalili nejlepší léky na suchý kašel, podle lékařů.

Suché léky na kašel

Až příště uvíznete na hackování celé hodiny (nebo dny) na konci, zkuste jednu z těchto devíti domácích ošetření.

1. Sát na pastireny krku

Suchý kašel může být obzvláště dráždivé, protože bez hlenu vaše bronchiální trubice chytí nápor dozvuku. Naštěstí lze pro okamžitou úlevu zakoupit pastivé krk, stejně jako kapky kapky Ricola Cough ($ 5). "Hrdní pastilky mohou poskytnout úlevu k uklidnění podrážděného krku, který produkuje suchý kašel," říká lékař funkční medicíny Amy Myers, MD. "Když sát na krku, rozpustí se a uvolní lék, aby uklidnil hrdlo.„Vzhledem k tomu, že pastilky jsou léčeny, říká, že se ujistěte, že zkontrolujete jakékoli kontraindikace s jakýmikoli jinými léky, které již užíváte, než si jeden objeví do úst.

2. Použijte zvlhčovač

Vzhledem k tomu, že se krk při jednání se suchým kašlem cítí obzvláště štiplavý, pomáhá znovu zavést vlhkost do vzduchu a oblasti. Za tímto účelem, Dr. Myers navrhuje zvlhčovač. "Zvlhčovače přidávají do vzduchu vlhkost a často mohou poskytnout úlevu v noci, aby se během spánku usnadnila [kašlem, zvýšením vlhkosti v krku," říká.

(Nemáte žádný? Zvažte zvlhčovač baldachýnu, 125 $, který se prodává v šesti barvách a lze jej také použít s éterickými oleji, aby fungoval jako difuzor druhů.)

3. Přidejte med do svých nápojů-nebo to sníst

Není žádným tajemstvím, že usrkávání teplých nápojů může pomoci uklidnit podrážděné hrdlo. Stejně jako milujeme čaj a horkou vodu samostatně, Dr. Myers říká, že přidává med do mixu pro milovaný lék na suchý kašel. "Med může snížit zánět (a někdy pomáhá se sekrecí hlenu), protože má protizánětlivé vlastnosti," říká.

Pokud nejste fanouškem horkých nápojů (které jsou nezbytné k roztavení medu), výzkum ukazuje, že lžíce medu, který je konzumován přímo.

4. Přidejte do mixu citronu

Jak užitečný, jako je med sám, je to běžná tradice, že kombinace medu a citronu v horké vodě může být zvláště prospěšné pro uklidňující tvrdohlavé příznaky suchého kašle. "Medová voda je prostě voda s medem rozpuštěným v ní. Někdy se přidává citron, zejména když ji lidé používají pro bolest v krku nebo imunitním posílení nebo k přidání chuti, “Kelly Jones, MS, RD, CSSD, LDN dříve řekl dobře+dobře.

5. Zkuste Elderberry

"Dalším přírodním lékem je Elderberry, který obsahuje přírodní látky zvané flavonoidy," Dr. Myers říká. "Mohou snížit otoky, bojovat proti zánětu a posílit imunitní systém.".„Taška včelařů Naturals Propolis uklidňující pastilky ($ 9) může učinit ze svého arzenálu opravných prostředků suchého kašle součástí svého arzenálu nápravných prostředků na suchý kašel.

6. Dejte si chrstt

Vzhledem k tomu, že se krk stane podrážděným a zaníceným, když je přítomen suchý kašel, může něco tak jednoduchého, jako je klokrat, aby zmírnil pocit lechtání, ukazuje výzkum. Klorknou slanou vodu může být zvláště užitečná, pokud máte také bolest v krku.

7. Použijte krk spreje

Protože kloktání a bičování šálku horké vody s medem a citronem není vždy možné, když běžíte z bodu A do bodu B. Náš návrh? Imunitní podpora v krku v Beeekeeper's Naturals Propolis ($ 14). Pro ty, kteří to nevědí, je Propolis také známý jako včelí lepidlo-je to reparativní látka, kterou může výzkum ukazuje, že může pomoci s komfortem v krku, jakož i prevenci a ochranou virů virů.

8. Zkuste přidat tymián do kabinetu léku

Další přirozenou látkou, o které se říká, že poskytuje úlevu od suchého kašle, je tymián. Zatímco je zapotřebí více studií, výzkumy ukazují, že přípravky tymiánu mohou nejen snížit závažnost symptomů kašle, ale také může snížit frekvenci kašle,.

I když byste se mohli pokusit přidat do své stravy více tymiánů, abyste byli svědky účinků, další možností je koupit produkt s kašlem naplněným tymiánem, jako je ekologický komfortní sirup hrudníku Olivia (28 $).

9. Vezměte potlačení kašle (odpovědně)

Jak užitečné jsou přírodní a kutilské prostředky kašel, někdy jsou suché kašel tak trvalé a intenzivní, že vyžadují cílenější úlevu. Pokud je tomu tak, začněte s volně prodejným potlačujícím kašlem. Mezi nejoblíbenější možnosti patří Vicks Dayquil a Nyquil těžká studená a chřipka (17 $) a Robitussin pro dospělé maximální síla kašel + přetížení hrudníku DM Max ($ 11). Pokud chcete přirozenější variantu, můžete zvážit včelaři Naturals Denní propolis kašel sirup ($ 15).

Jak dlouho to obvykle trvá, než se zbaví suchého kašle?

Závažnost a doba trvání suchého kašle závisí na příčině. "Pokud je to například něco jako reflux, mělo by se dostat reflux pod kontrolou," Dr. Dr. Johnson říká.

Zatímco některé kašle mohou trvat jen několik dní, než se rozptýlí, Dr. Myers říká, že ostatní mohou trvat tři, pět a dokonce nahoru o osm týdnů. "Pokud váš kašel trvá déle než tři týdny, doporučuji konzultovat svého lékaře, aby našli kořenovou příčinu," říká. Další důvody, proč byste měli poradit s lékařem o svém kašli, je, pokud začnete kašlat krev nebo začnete trvat bolest na hrudi nebo potíže s dýcháním ve spojení s kašlem.

„Těsná hrudník je obvykle příznakem, o který bych doporučil hledat bezprostřední péči (i.E. pohotovost), “Dr. Johnson říká. "V závislosti na tom, zda je tato těsnost hrudníku doprovázena jakýmikoli jinými příznaky, by pomohla zúžit nebezpečnější diagnózu, ale těsná hrudník prostě není něco, co beru lehce.“

Celkově vzato, Dr. Johnson říká, že nejlepším přístupem je konzultovat se svým lékařem, když se objeví jakékoli nové nebo zhoršující se podmínky-a to souvisí se všemi aspekty vašeho zdraví, nejen suchým kašlem. "Pokud nic jiného, ​​může vám poskytnout klid, pokud to zní více v souladu s něčím, co se omezuje jako běžná nachlazení," říká. "A pokud je to něco znepokojivějšího, pak vám bude doporučeno podniknout příslušné kroky.“

I když je velmi užitečné znát léky na suché kašel z horní části mysli, nejlepším způsobem, jak ošetřit suchý kašel, je dostat se k jeho kořenu, spíše než jen uklidnit. "Pokud si nejste jisti, co způsobuje váš suchý kašel, kontaktujte svého lékaře," Dr. Myers říká.

---

Citace + dobře + dobré články odkazují na vědecké, spolehlivé, nedávné, robustní studie pro zálohování informací, které sdílíme. Můžete nám věřit na svou wellness cestu.

1. Pratter, Melvin R. „Přehled běžných příčin chronického kašel: pokyny pro klinickou praxi založenou na ACCP.“ Hruď Vol. 129,1 Suppl (2006): 59S-62S. doi: 10.1378/hrudník.129.1_suppl.59s
2. Mahashur, Ashok. „Chronický suchý kašel: Diagnostické přístupy a řízení řízení.“ Lung Indie: Oficiální orgán indické společnosti na hrudi Vol. 32,1 (2015): 44-9. doi: 10.4103/0970-2113.148450
3. Magni, Chiara et al. "Varianta kašle a astma a atopický kašel.".“ Multidisciplinární respirační medicína Vol. 5,2 99-103. 30 APR. 2010, doi: 10.1186/2049-6958-5-2-99
4. Ashkin, Evan a Anne Mounsey. "Purls: Lžíce medu pomáhá spánku kašli.".“ The Journal of Family Practice Vol. 62,3 (2013): 145-7.
5. Mahboubi, Mohaddese. "Sambucus nigra (Černý starší) jako alternativní léčba nachlazení a chřipky.“ Pokroky v tradiční medicíně Vol. 21,3 (2021): 405-414. doi: 10.1007/S13596-020-00469-Z
6. Satomura, Kazunari et al. „Prevence infekcí horních cest dýchacích cesty kloktáním: randomizovaná studie.“ American Journal of Preventivní medicína Vol. 29,4 (2005): 302-7. doi: 10.1016/j.amepre.2005.06.013
7. Pasupuleti, Visweswara Rao a kol. „Med, Propolis a Royal Jelly: Komplexní přehled jejich biologických akcí a zdravotních výhod.“ Oxidační medicína a buněčná dlouhověkost Vol. 2017 (2017): 1259510. doi: 10.1155/2017/1259510
8. Pelvan, Ebru et al. „Vývoj propolis a éterických olejů obsahujících formulaci orálního/krku proti infekci SARS-CoV-2.“ Žurnál funkčních potravin Vol. 97 (2022): 105225. doi: 10.1016/j.Jff.2022.105225
9. Wagner, Luise et al. „Bylinná lék na kašel: systematický přehled a metaanalýza.“ Forschende KOmplementarMedizin (2006) Vol. 22,6 (2015): 359-68. doi: 10.1159/000442111

---

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.