6 snadných způsobů, jak vyčistit svou duši

Tento příspěvek se původně objevil ve zprávě Zoe.

Nemáme rádi čas roku více než na jaře, kdy zima převrátila nový list (doslova) a vzduch je roztržen s očekáváním zábavných letních dnů. A zatímco 1. ledna je den, kdy se rozhodneme provést zásadní změny, tento obrat sezóny je skvělý čas na životopis, který vyčistí pavučiny, aby přivítal světlo. Možná už máte Konmari na vědu, ale víte, co dělat s přeplněnými částmi vaší mysli?

Zde je šest způsobů, jak dosáhnout malého jarního čištění duše.

Prach ze starých zášť

Říkáme to už roky (většinou našim bývalým přátelům) a nyní je tu věda, která ji podporuje, je pro vaše zdraví špatné! Zvyšuje kortizol (stresový hormon) a snižuje oxytocin (milostný hormon). Začněte své jarní čištění tím, že na povrch přinesete staré zášť a uvolníte, jeden po něm to znamená, co to znamená pro vás. Zjistili jsme, že nejlepší způsob, jak vyčistit tuto negativní energii, je napsat dopis uvolňující druhou osobu ze všech vin, omlouvat se za vaši roli v konfliktu a přát si ho dobře. Může to vyžadovat, abyste spolkli svou pýchu, ale poté budete cítit tisíc liber zapalovanější.

Pustit z minulosti

Kdekoli jste ve svém životě, pravděpodobně to není všechno tak špatné (e.G., V současné době čtete zprávu Zoe, spíše než, jak víte, utíkáte válkou zničenou oblast). S ohledem na to přemýšlejte o tom, co vás trápí, a zeptejte se sami sebe: je to v současném okamžiku obava, nebo je to o něčem, co se stalo v minulosti? Pokud jsou to staré zprávy, zacházejte s nimi jako takové, protože v minulosti vám nic nemůže ublížit, pokud to nedovolíte. Pokud to pomůže, zkuste rituál nebo obřad, který vám pomohl nechat jít-jako tenhle.

Očistěte současný konflikt

Možná to považujete za náročné, protože jste pravděpodobně nedorazili do odpuštěné a zapomenutí. Z tohoto důvodu je rozlišení pravděpodobně interakce osobního obličeje; Avšak jako hypnoterapeut nám to kdysi formuloval (neptejte se), můžete buď žít s nespokojeností konfliktu visícího nad hlavou na dobu neurčitou, nebo jej můžete konfrontovat a rozpustit po pouhém krátkém zápasu nepříjemnosti. Vyberte si to druhé a cítit se okamžitě lehčí.

Chcete -li si přečíst zbytek, přejděte na Zoe Report.

Autor: Erin Nicole pro Zoe Report.
Tento příspěvek se původně objevil ve zprávě Zoe.