50 a báječných těchto 7 žen dokazuje, že fitness je fontánou mládí

Cvičení je konečný produkt proti stárnutí. Potřebují důkaz? Podívejte se na těchto sedm nádherných, živých žen-z nichž všechny jsou fitness a oddaní jógy. Mnoho z nich vede aktivní životy od základní školy a přísahají zdravé návyky, jako jsou superfood smoothies a více než osm hodin spánku.

Ve většině případů také učinili aktivní nejen vášeň, ale povolání. Pokud se zde jejich tónované postavy a zářící pleti, neinspirují, možná trénink s nimi bude?

Posuňte se dolů pro sedm žen nad 50 let, které prokazují fitness, je fontánou mládí.

Colleen Saidman Yee, majitel jógy Shanti

Věk: 56

Sayman Yee je bývalý model, ale připisuje 25 let jógy s udržením její mladé. Kromě spuštění svého studia Hamptons a výuce na workshopech a festivalech po celé zemi vydala a.M. & Str.M. Jóga DVD s manželem, Rodney Yee.

"Věřím, že stagnace je viníkem stárnoucího," říká řekl Yee. „Cvičení jógy udržuje optimálně oběhové, respirační a trávicí systémy.„Jóga ji také chrání před zpustošením stresu a doplňuje svou praxi s koktejly zabalenými lněnými a omega, dlouhé, horké lázně, kvalitní spánek a„ spousta smíchu.“

Ruth Zukerman, spoluzakladatelka Frowwheel

Věk: 58

Zukerman je ve fitness průmyslu již 30 let a dnes učí průměrně 10 tříd setrvačníku týdně. Pot, říká, je klíčem k pohledu a cítit se skvěle. "Navzdory tělesným změnám, které my ženy zažívají v našich padesátých letech, pocení cvičení udržovalo mé tělo tónované, mé póry čisté a moje kožní firma.".“

Určitě také dostane dostatek spánku a udržuje vyváženou stravu (s denním avokádem!). "Můj přítel mě jednou označil jako" Fontána Ruth "," říká Zukerman. "Doufám."!“

Lauren Piskin, majitelka Chaise Fitness

Věk: 54

Piskin dostal náskok na fitness. Nejprve si ve věku sedmi let vrhla brusle a jako konkurenční krasobruslař byla často na ledě po dobu pěti až šesti hodin denně. Nyní pracuje asi pět dní v týdnu, většina z nich strávila výuku tříd ve svých dvou studiích a trénovala učitele ve své metodě obnovy. "Fitness je hlavním důvodem, proč se moje tělo cítí 25, stejně jako moje hlava."!"Piskin říká.".

Dana Flynn, zakladatelka Laughing Lotus

Věk: 54

"Jóga tě dělá nesmrtelným," říká Dana Flynn. Yogi poprvé vstoupil na podložku ve věku 27 let a o 23 let později z ní doslova bublává energie. Je prakticky slavná svým obrovským úsměvem a pro svůj lehký přístup k životu. Její tajemství je neustálý cyklus „hraní, tance, zpěvu, smíchu“-samotný a s obrovskou komunitou přátel, rodiny a jogínů, kteří ji milují (a dívají se na ni).

Elisabeth Halfpapp, spoluzakladatelka společnosti Exhale Spa a Core Fusion

Věk: 57

Halfpapp stála u svého prvního baletu Barre ve věku pěti let a téměř o pět desetiletí později se stále hodí cvičení (včetně baletu, jógy a základní fúze) do svého rozvrhu šest dní v týdnu. Říká, že fitness udržovala své tělo mladé, ale „co je nejdůležitější, udržuje vaši mysl ostrou, zvláště když děláte třídy, jako je základní fúze, jóga nebo balet, kde se musíte soustředit a být jediným zaměřením na kombinace, sekvenování, a choreografie. HalfPapp také připisuje její mladistvou energii na spoustu spánku, listové zelené, pozitivní energie a šťastného 33letého manželství.

Susi Wunsch, zakladatel Velojoy

Věk: 58

Po objevení cyklistiky před osmi lety se Wunsch stal ochutnávačem na scéně New York City Bike. Přeskočí metro a jezdí na kole jako doprava většinu dní v týdnu, o víkendech jezdí mimo město a navštěvuje třídy rotace Gregg Cook v Equinoxu dvakrát týdně. "Nic nezvyšuje mou náladu nebo zvyšuje mou kreativní energii více," říká Wunsch. Další tajemství? Tlačení hranic, rodinného času, zůstat hydratované, protahování a ... hořká čokoláda!

Terri Walsh, zakladatel a.R.T. Metoda

Věk: 53

Osobní trenér celebrit pracuje ve fitness od svých 19 let a její svaly a energie nejsou nic inspirativního. "Fitness mě nedrží jen mladým, ale každý den mě to udržuje divoký, živý a nadšený."!" ona říká. Kromě jejího tréninku s podpisem aktivní rezistence má Walsh tuto radu: „Víno a čokoláda pouze o víkendech a nikdy nic přeháněla, buď dobré nebo špatné-a nikdy nikdy„ dieta “.“

Fitness může také transformovat váš život jinými způsoby. Zjistěte, co se stane, když používáte jógu jako budík. Navíc, tady je to, co nejstarší jogín na světě říká o štěstí.