5 výhod Maitake Mushroom, adaptogenní „Shorom, který je dobrý pro imunitu

3. Mohli hrát podpůrnou roli v prevenci a léčbě rakoviny

Je to přesně proto, že houby Maitake zvyšují aktivitu bílých krvinek, která vedla vědecké vědce k experimentování s nimi z hlediska prevence a léčby rakoviny. Experimenty jsou slibné, prokázáno, že stimulují stíhací buňky do účinku, které mohou být prospěšné při léčbě rakoviny. V tuto chvíli by však neměly být považovány za jakoukoli alternativu k léčbě rakoviny--pokud by lidé s rakovinou experimentovali s bylinkami, aniž by konzultovali své lékaře o riziko kontraindikací a dalších vedlejších účinků.

4. Houby Maitake jsou dobré pro váš mozek

Houby Maitake mají vysoký obsah antioxidantů, což Ingraham říká, že přímo prospívá mozku a kognitivnímu zdraví. „Jak výzkum ukazuje, že antioxidanty mohou pomoci snížit oxidační stres, existuje důvod podezření, že hrají roli při ochraně kognitivní funkce, jako je paměť,“ říká. „Mozek používá a vyžaduje hodně kyslíku pro optimální fungování, což způsobuje zvýšenému riziku oxidačního stresu. Některé studie ukázaly, že antioxidanty mohou inhibovat buněčnou smrt a pomoci zabránit ztrátě paměti."

5. Jsou také dobré pro vaše srdce

Antioxidanty v houbách Maitake jsou také prospěšné pro kardiovaskulární zdraví. Snížení oxidačního stresu není jen dobré pro mozek, to prospívá celému tělu-včetně srdce. "Příliš mnoho oxidačního stresu je spojeno s určitými chronickými stavy a chorobami včetně srdečních chorob, rakovin, mrtvice, dýchacích stavů a ​​zánětlivých stavů," říká Ingraham.

Houby Maitake mají také slušné množství stopové minerální mědi, což je také dobré pro vaše srdce. „Lidské tělo nepotřebuje hodně mědi, aby fungovala dobře, i když je to velmi důležitá živina. Měď je důležitá pro produkci červených krvinek, funkci imunitního systému a podporuje zdravý srdeční frekvence a krevní tlak, “dodává Ingraham.

Při konzumaci hub Maitake může být ve všech těchto ohledech prospěšné, existuje určitá rizika. Jako jakékoli jiné potraviny a bylinky mohou mít alergickou reakci. Také proto, že zvyšují počet bílých krvinek, nemusí být nejlepší volbou pro kohokoli s poruchou krvácení nebo který právě podstoupil operaci. Před konzumací se ověřte u svého lékaře a přehrajte si to bezpečně.

Jak koupit a konzumovat houby Maitake

Existuje několik různých způsobů, jak můžete sklízet výhody hub Maitake. Jedním z nich je koupit je v celé své podobě a pracovat je do vaření, jako jsou míchací jídla, rýže nebo polévky. „Maitake může najít čerstvé nebo sušené. Také to dobře zamrzne, pokud byste se chtěli během karantény zásobit a omezit výlety do obchodu s potravinami, “říká Ingraham.

Můžete si také koupit maitake houba ve formě prášku, který lze smíchat s čajem, kávou nebo jinými nápoji. Protože houby Maitake mají zemitou chuť, bude chutnat lépe, pokud ji smícháte s něčím, co má nějakou chuť, na rozdíl od toho, že je jen mícháte s obyčejnou H20. (Pokud nemáte myšlenku houbové vody, v tom případě ... jděte na to.)

K dispozici jsou také doplňky houby Maitake, pokud je chcete pravidelně konzumovat pro své výhody, ale nejste fanouškem chuti. Mějte na paměti, že doplňky nejsou regulovány Správou potravin a léčiv, takže pokud se rozhodnete zakoupit doplňky, je důležité provést svůj výzkum první dobrý radu, aby dodržoval bez ohledu na to, jaký typ doplňku přemýšlíte o nákupu. Zkontrolujte, zda pocházejí z maitake hub a zda jsou testovány na toxicitu, než se neskonpulují, lahví a prodávají a prodávají.

Dokud budete mít na paměti tyto nákupní tipy, jste zelená osvětlená, abyste začali zkoušet houby Maitake, pokud vás jejich potenciální výhody zajímá. A právě tak je tu další „Shorom připravený na zpracování vaší wellness rutiny.