3 překvapivé způsoby, jak se účastnit koncertů živé hudby může zlepšit vaši pohodu

Jedna studie provedená londýnským hudebním místem O2 zjistila, že koncerty zvýšily pohodu o něco přes 20 procent po pouhých 20 minutách koncertu, což bylo více než jóga (10 procent) nebo chůze psů (7 procent). Autoři studie extrapolovali, že účastí na koncertu každý druhý týden by nakonec toto významné zlepšení pohody mohlo vést ke zvýšení délky života až o devět let (!). Samozřejmě, hudební místo bych říkají, že. Přesto, pokud jste se pokoušeli rozhodnout, zda náklady na tyto vstupenky Taylor Swift stojí za to, je to docela silný argument.

Chcete to udělat o krok dále? Připojte se k kapele

Pokud chcete z hudby získat co největší výhody, zkuste si udělat nějaké sami: hraní hudby může fungovat jako cvičení pro mozek. Dr. Glassman říká, že se ukázalo, že muzikoterapie pomáhá lidem s traumatickým poraněním mozku s kognitivním zotavením, sociálním fungováním a emocionálním přizpůsobením, odkazující na jednu studii z Finska, ve které účastníci vykázali zlepšenou emoční regulaci, více energie, pocity kompetencí, sebevědomí, sebevědomí, sebevědomí, sebevědomím, sebevědomím, sebevědomím, sebevědomím, sebevědomím, sebevědomím, sebevědomím, sebevědomím, sebevědomím, sebevědomím, sebevědomím, sebevědomím, sebevědomím, sebevědomím, sebevědomím, sebevědomím, sebevědomím a pozitivní myšlení. "Někteří říkali, že jsou lépe schopni oddělit se od negativních pocitů a kontroly impulzivního chování," říká Dr. Glassman.

Podobně vědci zjistili, že kognitivní dovednosti se dramaticky zlepšily u starších dospělých, kteří se účastnili hudební improvizace. Konkrétně to zahrnovalo zaměření, plynulost (jak snadno naše informace o zpracování mozku), pracovní paměť (krátkodobou paměť) a rozpoznávací paměť (pamatovat si něco, s čím jsme se dříve setkali).

Pokud nejste hudebník, pamatujte na dvě věci: 1. Nikdy není pozdě se učit a 2. Sprcha nikdy nebude soudit vaše zpěvy.