3 procenta dospělých žen je diagnostikována s ADHD, jaké to bylo pro 4 z nich

Jaké to je tedy konečně uvědomit, že bojujete s ADHD? Čtyři ženy sdílejí své zkušenosti, které jsou diagnostikovány jako dospělí:

"Moje myšlenky pingové tam a zpět neustále"

„Byla mi diagnostikována ADHD, nepozorný podtyp [což znamená, že primární příznaky jsou nedostatkem zaměření a pozornosti], kolem března 2019. Viděl jsem psychologa pro depresi a terapii a požádal jsem ho, aby mě vyzkoušel na ADHD. Měl jsem pocit, že jsem s tím vždycky bojoval, protože jsem se nemohl soustředit na nic, ale nikdy jsem nebyl diagnostikován, nebo dokonce jsem ho zpochybnil, protože to bylo všechno tiché boje v mé hlavě, které nikdo jiný neviděl vidět. Studium pro mě bylo téměř nemožné, přesto jsem stále měl nějak třídy A, B a C po celou školu. I jako dospělý mohu znovu a znovu číst větu nebo odstavec a netuším, co jsem četl. Nemůžu si vzpomenout na konverzace. Jsem snadno ohromený a nadměrně stimulovaný a moje myšlenky pingové tam a zpět neustále.

„To jsem netušil Všechno Z těchto příznaků byly součástí mého ADHD, dokud mě můj psycholog nezačal na Adderall loni na jaře. Moje myšlenky se zpomalily a já jsem se mohl soustředit a pamatovat si. Bohužel jsme ještě nenašli správnou dávku, ale léky rozhodně mění a dávají mi naději.

„Život se od mé diagnózy změnil, protože si uvědomuji, že všechny věci uvnitř mé hlavy, které mě frustrují a ohromují, jsou součástí ADHD, a to je léčitelné. Mám důvod, že můj mozek nedržel ani nezachoval informace, a není to proto, že jsem byl hloupý. Mám pocit, že jakmile najdeme správnou dávku léků, život bude mnohem lépe zvládnutelný, protože se nebudu cítit tak rozptýlený a bezmocný.“ -Makayla*, 38, Texas

"Rozhodl jsem se znovu otestovat, pro vzpomínku na mého otce a pro sebe"

„Byl jsem diagnostikován [s ADHD] dvakrát v mém životě: ve věku 5 let, když jsem žil na ostrově Rhode Island, a ve 28 letech ve Wisconsinu. Nevím hloubku o tom, proč se moje matka rozhodla dostat mi hodnocení, když jsem byl mladý. Vím, že si všimla, že věci jsou trochu pryč.'

„Nevím, jak jsem se dostal do školy. Nic jsem neudělal. Myslím, že to hodně mělo co do činění s mým odpojením od učebny. Byl jsem mnohem více znepokojen sociálními aspekty života. Nesnažil jsem se tvrdě a nemyslel jsem si, že jsem chytrý. Měl jsem potíže s určitými zaměstnáními kvůli své neschopnosti vědět, jak se ptát dobrých otázek nebo se plně zabývat tím, co se kolem mě děje. Přitahoval jsem se na pracovní sílu chůvy, protože je pro mě snadné vychovávat a starat se o někoho.

"Když jsem byl ve svých 20 letech, můj otec zemřel kvůli sebevraždě.". Hodně jsem spojil s jeho boji ... měl těžko se svým kognitivním fungováním a osobně vím, jak se to cítí, zejména ve stresových situacích, kdy nejste podporováni. Na svém pracovišti jsem se dělal špatně a od svého partnera mi bylo připomenuto, že to vypadalo, jako bych neposlouchal. Opravdu na mě to vybralo daň a nakonec poté, co jsem provedl stále více a více výzkumu o ADHD, jsem se rozhodl znovu testovat, pro vzpomínku na mého otce a pro sebe. Nechtěl jsem se i nadále cítit hanba z toho, že jsem hloupý.'

"Moje poslední diagnóza úplně změnila můj život.". Byl jsem tak mladý, když jsem dostal svůj první, dokonce jsem zapomněl, že jsem po většinu svého života měl ADHD. Teď vím, s čím bojuji a proč bojuji. Existuje důvod, proč si nezachovávám všechno: moje pracovní paměť je pro mé věkové rozmezí extrémně nízké. Je to velmi zmocňující vědět, jaké jsou moje silné a slabé stránky. Nyní jsem léčen a cítím se jako moje nejlepší já. Je dobré říkat věci jako: „Potřebuji, abys to znovu opakoval, protože jsem to poprvé nedostal."Není to proto, že jsem hloupý, je to proto, že se na to můj mozek nemohl držet. Pokud jde o diagnózu, existuje tolik mylných představ. Cítím se také zmocněna vzdělávat lidi o všech věcech ADHD.“ -Kelsey*, 30, Wisconsin

"Nakonec jsem musel problém vyřešit"

"Snadno jsem letěl pod radarem na střední škole, protože jsem byl v pokročilých třídách a udělal jsem dobré známky.". Nikdy jsem však opravdu nevyvinul solidní studijní dovednosti, takže když jsem se dostal na vysokou školu, byl jsem úplně ohromen zatížením kurzu v kombinaci s prací dvou pracovních míst. Po prvním semestru jsem byl umístěn na scholastickou zkušební dobu, a to bylo docela děsivé. Až do té doby jsem byl vždy na čestné roli. Musel jsem opustit jednu ze svých zaměstnání a v podstatě se naučit studovat. Dokonce i tehdy by to bylo 15 let, než bych věděl, že jsem také soutěžil s nediagnostikovaným ADHD.

"Ve svých různých pracovních místech po vysoké škole jsem se nikdy nezachytil, že jsem měl žádné problémy s učením.". Ale nyní, retrospektivně, to dává mnohem větší smysl. V mé první kariéře jsem byl novinář a všechno bylo vždy chaotické a spěchané kvůli denním termínům. S mým chaotickým životním stylem se vejdu přímo dovnitř a všechno vypadalo úplně normální. Ale když jsem se přesunul do firemní práce, která byla strukturovanější, tehdy se tyto poruchy staly do očí bijící. Zatímco jsem měl problémy s úkoly ve své kariéře žurnalistiky, bylo by to vždy odepsat jako: „Ach, byl jsem v šíleném spěchu, proto ten překlep, omyl atd. Stalo."Ale když jsem byl v kontrolovaném prostředí, stále se to dělo a pro můj tým to vytvořilo problémy. Tehdy jsem se konečně musel problém vyřešit a byl jsem vystrašený.

„Byl jsem diagnostikován v roce 2015 ve věku 34 let. Už jsem viděl psychiatra pro úzkost a depresi (což jsem celý svůj život bojoval), a ona si všimla, že nechávám své klíče v čekárně. Jakmile jsem jí začal podrobně vyprávět o mých výzvách na pracovišti, nařídila testování a byla jsem formálně diagnostikována.

"Změnilo mě to úplně.". Jako někdo, kdo si kdy myslel, že potřebuji chaos, aby přežil, se nyní spoléhám na rutiny. Moje diagnóza mě přinutila, abych se se mnou opravdu zblízka a osobní a identifikoval, co pro mě funguje nejlépe, jaké jsou moje slabosti a jak se o sebe nejlépe postarat. Naučilo mě to také soucit pro sebe a ostatní. " -Sarah*, 38, Texas

"Neustále jsem se cítil, jako by mi bylo něco, co mi chybělo"

"Byl jsem diagnostikován, když mi bylo 36 let, několik měsíců poté, co byl můj nyní 15letý syn diagnostikován ve věku 3 let. Když jsem četl o příznacích a příznacích ADHD u chlapců a hledal nejlepší léčbu pro Theo-I narazil na články, které hovořily o příznacích a příznacích ADHD u dívek a žen. Nikdy jsem neslyšel, že dívky s ADHD by mohly mít hyperaktivitu, perfekcionismus a extrémní riskování a impulzivní chování-z nichž všechno znělo jako já. Nikdy jsem akademicky bojoval akademicky, ale dostal jsem pět vstupenek na překročení rychlosti a během prvních 18 měsíců jsem dostal čtyři nehody. Vždy jsem se cítil zoufale od sebe od svých vrstevníků, jako by všichni věděli, jak dělat něco, pro co jsem nikdy nedostal knihu pravidel. Ve škole jsem se těžce zapojil do dramatu a na nějaký čas jsem se s alkoholem samoléčil.

"Dokázal jsem uspět akademicky, absolvovat vysokou školu, oženit se a mít děti.". Měl jsem docela solidní pracovní rozvrh, měli jsme dobrou pomoc doma s úklid a péči o děti a většina věcí byla zvládnutelná. Ale když jsem přestal pracovat na plný úvazek, abych pomohl pečovat o našeho syna (ten, kterému byla diagnostikována s ADHD), můj život se úplně rozpadl. Neustále jsem se cítil, jako by muselo být něco, co mi chybělo. Jak se ostatním ženám podařilo sledovat všechny plány a velikosti a schůzky svých dětí? Jak udržovali své domy čisté a nakrmili všechny, kteří se každý den připomínají zdravé jídlo, třikrát denně? Cítil jsem se, jako bych se točil a myslel jsem, že musím zpožďovat poporodní depresi. (Ve skutečnosti jsem byl diagnostikován s depresí a začal brát antidepresiva; to jen trochu pomohlo.)

"Když jsem si uvědomil, že jsem vlastně nediagnostikoval ADHD, byl jsem upřímně nadšený.". Mít vysvětlení, proč jsem se stále cítil, jako bych musel jít, jít, jít pořád a že jsem se točil v kruzích ... bylo to neuvěřitelně ověřování. Vyzkoušel jsem léky, abych pomohl s organizací a následkem, a zjistil jsem, že to pomáhá. Vždycky jsem věděl, že musím cvičit téměř každý den, abych neztratil svůj temperament, takže jsem tento program trochu vyladil a začal jsem brát doplňky rybího oleje a snažil se jíst více bílkovin, což také pomohlo také. [Poznámka editora: Existuje několik důkazů, že přidání více bílkovin a doplňování omega-3 může pomoci určitým příznakům ADHD, ale dietní změny se obecně stále považují za doplňující s tradiční léčbou terapie a léky.]

„Také jsem si uvědomil, že jsem zoufale potřeboval další rodiče dětí s ADHD a dalšími dospělými s ADHD, s nimiž bych si mohl promluvit. Začal jsem tedy kapitolu Kansas City pro děti a dospělé s poruchou pozornosti/hyperaktivity (CHADD), ADHDKC. Po cestě byla moje dcera diagnostikována s ADHD, stejně jako další z mých synů. [Poznámka editora: ADHD může běžet v rodinách.] Stal jsem se trenérem ADHD, zpočátku jsem našel nástroje a techniky, které pomáhají uklidnit chaos v mém domě, ale nakonec jsem spolupracoval s ImpactAdhd, abych pomohl rodičům, jako jsem já. Vlastně se příští měsíc vrátím do školy, abych získal mistra v sociální práci, takže mohu diagnostikovat dospělé s ADHD tady v Kansas City.

„Bylo tak prospěšné vidět, jak se stále více a více maminek a tatínek diagnostikuje, když jsou jejich děti diagnostikovány, a vidět, že stále více rodičů je v pořádku se sdílením skutečnosti, že oni i jejich děti mají ADHD. Zdá se, že stigma spojená s ADHD snižuje po celém světě.“ -Jeremy*, 47, Kansas

*Příjmení vynecháno chránit soukromí

Poznámka editora: Citáty byly upraveny a zhuštěny pro jasnost.

Mezi ADHD a spánek existuje překvapivé spojení. A tady je to, co vědět o překvapivě rozmanitých fyzických příznacích úzkosti.