3 recepty na kontrolu, které jsou ideální pro ty dny líného oběda

Jistě, být schopen dělat týdenní přípravu jídla v neděli je rozhodně #goals hodný. Ale co ty noci, kdy volá Netflix a pouhá myšlenka naplnění celého vozíku plného produktu (natož sekání cibule) stačí k tomu, aby vás slza?

Tyto časy vyžadují super jednoduché recepty, které lze vytvořit pouze pomocí tří hlavních ingrediencí (nepočítání soli a pepře). Mohli byste dokonce mít několik z těchto potravin visící kolem vaší kuchyně, což znamená, že není třeba tlačit pauzu na vaše Sex a město Maratón za účelem provedení supermarketu. (Phew!)

Přejděte dolů a uvidíte 5 zdravých receptů na oběd, které se spojí v blesku.

Sladká bramborová polévka v záblesku

Pečené sladké brambory se smíchá s zeleninový vývar a sójové nebo mandlové mléko pro vydatnou, snadnou polévku. Volitelné: Přidejte špetku pomerančové kůry a top s avokádem, pokud jsou užitečné.

3-incientní losos

Zdá se nemožné zašroubovat vaření této rybí misky, když vše, co potřebujete, je citron, italská koření a 500 ° F.

Snadná miso avokáda anglická polévka hrachu

Toto je jeden z těch receptů "Stačí přidat vodu": hrášek, avokádo a několik čajových lžiček bílé miso, v kombinaci s H2O, všechny se mísí pro hladkou zelenou polévku.

3-anglické meruňkové kuře

Poloviční pečené Harvest Tieghan Gerard nazývá toto „magické kuře“, i když uznává ingredience, díky nimž jsou tak chutné, jsou trochu zvláštní. Smíchá meruňkovou konzervaci a ruský dresink, pak ho nalije na kuřecí stehna na Pyrex Pan. A je to! (Zde je recept na ruský oblékání bez mayo, bezlepkový a jeden pro syrový, rafinovaný meruňkový džem bez cukru pro případ, že byste raději kutilství.)

Těstoviny na kale pesto

Varní voda pro těstoviny je nejnáročnějším krokem tohoto zarážení za běžný oběd. Přidejte kale a pesto a je dobré jít. (Zde je domácí pest, který byste mohli udělat předem, pokud nechcete jít na trasu zakoupenou v obchodě.)

Ohněte své dovednosti vaření s více 10minutovými obědovými recepty. Nebo si vezměte veškerou hotovost, kterou ušetříte na ingrediencích, a investujte do nejluxusnějších obědových tašek vůbec.