25 receptů na mořské řasy, které dokazují, že je to vynikající za sushi

Sushi misky bez obilí

Nová horká věc je vzít jakékoli staré jídlo a dekonstruovat ho do mísy. Sushi se neliší. Popadněte své hůlky a jděte na to.

Pikantní japonský oves

Vím, co si myslíš: mořské řasy? Na oves? Je to riziko, dám ti to. Ale snídaně nemusí být vždy sladká. Tentokrát je to (moře) slaná.

Risotto mořských řas

Zavřete oči a předstírejte, že jste na italském moři s tímto dekadentním rizotem.

Nori salátové zábaly

Jednou z nejlepších věcí na Nori je to jako lodi pro všechny vaše oblíbené zářivě zbarvené vegetariány. Toto jídlo je vystaveno a.

Sesame nori pečené kešu

Pokud je to svačinu, kterou hledáte, už nehledejte.

Bok choy nori kousnutí

V kombinaci s Bok Choy se Nori stává zelenou hostinou, která vydělává nutriční zlatou hvězdu. Toto jídlo bude na stole během několika minut.

Zelený sushi salát

Budete chtít přidat tento recept do své budoucí složky Prep Meal Prep. Jeho ostré, čerstvé ingredience vás nasytí až do večeře.

SOBA NOODLES s pestem Cilantro Nori

Tato večeře přichází v horké s námořní riff na klasickém pestu.

Arame

Arame je nejvíce bohatá na jedlé mořské řasy. To znamená zdravou regulaci hormonů a podle odborníků na výživu, vaše vlasy, nehty a kůže vám také děkují.

Mořský zeleninový salát se sezamovým dresinkem

Na tomto salátu není nic nudného. Kombinuje všechny vaše oblíbené vkus země (jako je avokádo, dýňová semena a cibule) s Arame pro surf a trávník po dobu jídla.

Lemony Herbed Millet s Arame

Toto osvěžující jídlo je svolák na večeři, ale mořské řasy přidávají zvrat neočekávané.

Salát bez obilí a edamame

Pokud chcete posílit své mořské řasy více rostlinnými bílkovinami, stačí pozvat Edamame na tento par-tay.

Hnědá rýže a salát z mořských řas

Alternativně se můžete spolehnout na hnědou rýži pro více vydatné jídlo.

Wakame

Člen rodiny hnědých řas má velké množství železa a je zabalen další vitamíny. Téměř vždy se prodává sušené, ale před jídlem by mělo být znovu hydratováno. Vrhněte se o myšlenky jíst mořské řasy? Chuť je neutralizována, čím déle ji namočí.

Losos a rýžová mísa s fazolemi a wakame

Chcete-li načíst na své omega-3 s mořskými řasami, stačí přidat lososa.

Černá rýže Ochazuke s křupavou pokožkou lososa

V kombinaci s bohatou chutí černé rýže se losos a wakame zabývají profilem extra-robusty.

Červené zelí se sladkým miso dresinkem

Toto nádherné jídlo je jedno pro 'gram

Sezamové sušenky mořských řas

Pro křupavou léčbu občerstvení, bičte velkou dávku těchto sušenek po dobu jednoho týdne šťastného noshingu.

Miso a Wakame polévka

Pokud se vám líbí vaše mořská zelenina horká, horká, horká-hrnec polévky je v pořádku.

Kelp nudle

Přesuňte se přes Veggie Zoodles, je čas sdílet reflektor s nudlemi kelp. Bezlepkové, často syrové nudle jsou bez cukru nebo cholesterolu, přesto obsahují zdravou dávku vápníku. Použijte je namísto nudlí v míchacích hranolkách, salátech, polévkách nebo těstovinách.

Kelp Noodle Pad Thai

Drtivá lahodnost pad thai mluví sama za sebe. Jít ven a jíst to.

Kelp nudle s česnekovým kale pesto omáčka

Pro štíhlejší převzetí italského večera, přeskočte těstoviny a místo toho jděte na nudle na řasy.

Duhový vegetariánský salát s nudlemi

Saláty stříkající se všemi barvami jsou chutné do oka a pro vaše ochutnávky. Odvaha tohoto vápna tohoto jídla spojuje všechny příchutě, takže vezměte vidličku a kopat dovnitř.

Jarní hrášek a cibule nudle misky

Opět s miskami: prostě je nemůžeme dostat dost. Tento přichází s křupavým pramenem, který kompenzuje měkkost mořských řas.

Kelp Noodle a brokolice

Slaw je základem letních grilování. Přidejte kelp do mixu a na večírku překvapíte všechny (jako, dobrým způsobem).

Pho s nudlemi

Někdy (zdánlivě) bezedná mísa polévky a filmu je přesně to, co večer vyžaduje. Pho Kelp Noodles se hodí k účtu.

Duhový nudlový salát

Pro další pulzující jídlo přidejte tento recept do svého Rolodexu.

Stále se neprodává na mořských řasách mimo rolku? Zde je nejzdravější sushi, které si můžete objednat:

Tento příběh byl původně publikován 15. ledna 2016. Aktualizováno 14. srpna 2019.

Když už mluvíme o výživných potravinách, které pocházejí z moře.