6 nejzdravějších konzervovaných polévek, které si vždy udržují ve své spíži, podle dietologa

Vegan: Amy's Low Sodíková organická čočka

„Základem polévky je voda, která umožňuje, aby byla o 50 procent méně sodíku než jejich běžné polévky, takže se nebudete cítit nafouknuty. Navíc, čočka z něj dělá skvělý zdroj veganského proteinu na bázi rostlin, který má také vysoký obsah vlákna, “říká Beckerman. Díky 11 gramů proteinu polévky budete odpoledne pod napětím.

Vegetariánské: Pacific Foods Organická krémová rajčatová polévka

Tato polévka získává své mléko z čerstvých organických, místních mlékáren-takže se můžete cítit dobře, odkud pocházejí její živočišné produkty. „Protože první složkou je mléko. Má velké množství bílkovin a také obsahuje vápník, což je plus. Šokující, pro krémovou polévku je nízký obsah tuku, pouze 2 gramy tuku na porci, “říká Beckerman.

Keto: Két a ohnivá houba a polévka

Klasický kostní vývar se v tomto produktu remixuje s houbami. „Tato polévka je nabitá zdravým tukem a nízkým obsahem sacharidů, takže je velmi přátelská keto a pomáhá vám zůstat v ketóze,“ říká Beckerman. Každá porce obsahuje 10 gramů bílkovin, nulové cukry a žádné konzervační látky, „což jí dává palec nahoru v mé knize„ Keto “,“ říká dietolog.

Co chce Beckerman vědět o Keto:

Dash Diet: Health Valley Organic bez sůl přidaná zeleninová polévka

„Po dietě s nízkým množstvím je těžké, ale tato polévka je úžasná, protože k konečnému produktu není přidána žádná sůl,“ říká Beckerman. „Jak již bylo řečeno, stále obsahuje 80 miligramů, pokud jíte celou plechovku, stále z něj činí nízký sodík a zdraví srdce. Tato polévka je plná antioxidačního vitamínu A, stejně jako vitamínem C a je v souladu s principy pomlčky vegetariánské husté stravy. V této polévce je 10 různých zelenin!" Slyšel jsi to? 10!

Středomořská strava: Fishpeople Wild Moifood Bouillabaisse

V této polévce najdete řadu mořských plodů, včetně Rockfish, krevet a škeble. „Základem středomořské stravy je týdenní příjem ryb. Je těžké najít polévky na bázi ryb, které nejsou chowders. Tato polévka má nízký obsah nasyceného tuku s pouze 1 gramem a vysokými mastnými kyselinami omega-3, “říká Beckerman. Je to dokonce certifikováno hodnocením mořských plodů Monterey Bay Aquarium.

Dohoda se středomořskou stravou:

Jedná se o střevní občerstvení dietologové se znovu a znovu obracejí a protizánětlivá potravinová pyramida, která si zaslouží být na vašem radaru.