17 receptů na zdravé nápoje, které vám pomohou přežít chladné období

Pokud vznešený slib, že jablko denně drží doktora pryč, vás příliš mnohokrát zklamal, můžete být připraveni zvednout svou imunitní hru.

Místo toho věnujte svou pozornost těmto skvělým wellness elixírům, nápojům, které bez ohledu na formu (teplé nebo studené, vařené nebo smíšené) poskytují okamžité zvýšení zdraví v Sipponable Forma. Nejlepší ze všeho je, že často používají All-Star Pantry Staples-Think Turmeric, jablečný ocet a zázvor-který jste již na skladili.

Kde začít? Zde je 17 superpotraviných nápojů zdravých bloggerů Abychom vám pomohli odvrátit čichání nebo na zásoby pašelek této zimy. -Willa Tellekson-Flash

(Foto: Ashley Neese)

Kurkuma
Co nemůže kurkuma dělat? Tento kořen je protizánětlivou powerhouse (zánět je kořenem všech onemocnění). Nemluvě o tom, že vaše kůže vám také poděkuje.

1. Kurkuma, mandarínská a mrkvová tonikum

2. Anti-aging kurkuma elixír

3. Zlaté kurkumové mléko

4. Zlatý záře elixír šťáva

(Foto: Rose & Ivy)

Chaga a Reishi
Popíjení na houbách může znít zpočátku trochu divně, ale odborníci říkají, že jsou silně. Reishi je považován za vážného bojovníka chřipky, zatímco Chaga má vysoké antioxidanty, které se zaměřují na zánět.

5. Podzimní ranní reishi vaří

6. Srdce tonikum ne. 1

7. Kořeněná čokoláda-chaga elixír

8. Chaga Chai

9. Ultimate tonic

(Foto: Kiss My Bowl)

Jablečný ocet
Přemýšlejte o octu jablečného moštu jako na křížový trainer vaší spíži; Pokud jde o zdravotní přínosy, je to velmi všudypřítomné, řešení bolesti kloubů, potíže s trávením a problémy se spánkem, abychom jmenovali alespoň některé. Rovněž se říká, že surová forma pomáhá vyrovnat hladiny pH (a podporuje alkalitu) a ultra-atleti, jako je Terra Castro, střílí octa jablečného moštu každý den ... ale pokud to nezní přitažlivě, zkuste vám jeden z těchto chutnějších způsoby, jak jej začlenit do své každodenní rutiny.

10. Elixír jablečný ocet

11. Cítit se lépe čaj

12. Apple Pie Elixir

13. Jablečný ocet, zázvor a medový přepínač

(Foto: Rose & Ivy)

Zrzavý
Ginger je jedním z nejpopulárnějších protizánětlivých látek a z dobrého důvodu: Kořen s kopem má rekordní redukci nevolnosti a tělesné bolesti. Má také hlavní síly imunitního posílení, které se hodí, když se zbytek vaší kanceláře přenesl do zápasu.

14. Imunita zvyšující výstřely šťávy

15. Chřipková šťáva

16. Zimní imunitní šťáva

17. Elixír nachlazení a chřipky

Když už mluvíme o elixírech, poznejte Switchel, fermentovaný nápoj přátelský ke střevům, který má zdravé bokovky.

(Foto: s jídlem a láskou)