15 znamení, že * Vlastně * milujete sebe samy

Podle Danielle LaPorte je tenká hranice mezi svépomoc a sebekritikou. „Pravda bomba“-pokrýt duchovní guru (s vyhledávanou místem na seznamu Oprah Supersoul 100) je důvod pro radikální odpuštění a neúprosnou lásku ve své poslední knize, Bílá horká pravda (dnes).

Její hlavní tvrzení? Že v naší kultuře posednuté zlepšení, čím více se snažíte o pohodu. Což neznamená, že všechna naděje byla ztracena; podle Mapa touhy Autorka, jednou z klíčových věcí, kterou můžete udělat, je kultivovat vážnou sebe-lásku (mluví o skutečném obchodě a nejen doručení inspiračních memů). Zde, v tomto výňatku z Bílá horká pravda, LaPorte vysvětluje, co to opravdu Vypadá to, že překonat sebepoškození a ukázat si soucit, který si zasloužíte.

Ve svém vřelém a prostém mluvícím způsobu buddhistická jeptiška Pema Choodron hovoří o tom, kolik z nás tráví roky, když se o sebe dobře stará o cvičení a dietní režimy, dostáváme naše masáže, děláme naše duchovní praktiky a různé formy meditace, ale když my „Skutečně zpochybněno životem, stále nemáme skutečnou sebe-lásku, kterou bychom mohli čerpat:“… Zdá se, že všechny ty roky se nepřispěly ke své vnitřní síle a laskavosti pro sebe, že se musí vztahovat s tím, co se děje … Když začneme rozvíjet bezpodmínečné přijetí sebe samých, pak se o sebe opravdu staráme způsobem, který se vyplatí." Způsob, který se vyplatí.

Způsob, který vytváří vnitřní sílu místo vnějších závislostí. Způsob, který nás rozšiřuje, abychom mohli vyhovět více bolesti a více radosti. Způsob, který nás roste. Hluboký růst se stane, když je naše péče o sebe oslavou naší dobroty a hodnoty, a nikoli fixace toho, co je třeba opravit. Je to pozornost potvrzující život, která nás nasměruje dovnitř za odpovědi. Nakonec přestaneme hledat „znamení z vesmíru“, které jsme milovaní, a začneme hledat znamení -všude -že se milujeme sami sebe.

Začnete tam, kde jste, a milujete, co můžete.

Zvažte, že láska, jako je pravda a světlo, existuje ve spektru. Na jednom konci máme váhavé, druh lásky. Na druhém konci stupnice je volně tekoucí, jistá, čistá láska.

Pokud se chcete zamilovat k tomu, kým jste, máte rádi to, co můžete v daný den, a nechte vás to vést z temnoty k větší a jasnější lásce. Některé dny, vše, co budete moci shromáždit, je milovat barvu vašich očí nebo jak organizovaný udržujete svůj stůl. Brilantní. Vyberte si něco, cokoli, aby se vaše mysl nechala nenávidět.

Jindy budete vědět s elektrickou jistotou, že jste nádherný, připojený stvoření. A tím milostným poměrem s vaší pravdou bude vaše ochrana, váš průvodce a váš důvod k bytí.

Říkáme a děláme věci pro sebe, které bychom nikdy neudělali jiným lidem. Zacházeli byste s někým jiným takhle?

Cvičíte dobré chování sami sebe.

My silp Overachievers se můžeme nadávat pro naše utrpení. Říkáme a děláme věci pro sebe, které bychom nikdy neudělali jiným lidem. Zacházeli byste s někým jiným takhle? Mluvili byste s takovým dítětem? Láska je trpělivá, láska je laskavá. Láska říká: „Vy chudá věc. Není divu, že se cítíš tímto způsobem. Bylo to těžké.„Stejně jako by řekl tvůj nejlepší přítel poté, co jsi jí vylil srdce. Nepotřebujete Pep Talk nebo meditaci, abyste vás rozptýlili. Potřebujete jen určitou empatii pro sebe.

Dovolíte, aby se vaše světlo odrazilo zpět k vám.

Když nemůžete shromáždit nějaký soucit pro sebe, pak ho hledejte od svých přátel a hrdinů, zdravým způsobem. To je krása bytí v tom společně. Můžeme odrážet naši milovatelnost navzájem. Když jsme slepí vůči našemu vlastnímu světlu, někdo s otevřenými očima nám to může popsat: „Ale jste úžasní a vynalézaví, tak laskaví a naprosto horké…“

Visíte s lidmi, kteří vás milují.

Nejedná se o elitářské nebo svépomocné snobství; Je to minimální zdravotní požadavek. Rostete nejsilněji v podmínkách laskavosti, rezonance a dobrého smíchu. Nedíváte se na vztahy, jako je duchovní bootovací tábor (i když jsou). Udržujete svůj vnitřní kruh plný Crusaders (a a trvá jen jednu další osobu, než má vnitřní kruh).

Upřednostňujete potěšení.

Po letech, kdy jsme na sobě tvrdí a zůstali uvízli v karmických cyklech, je tvorba potěšení odvážná. Potěšení se uzdravuje. Potěšení dělá všechny (zdánlivě) nevyhnutelné potíže spravedlivé.bytost.tady. mnohem jednodušší. Vaše potěšení vám zmocňuje a vy to víte.

Po letech, kdy jsme na sobě tvrdí a zůstali uvízli v karmických cyklech, je tvorba potěšení odvážná.

Odměňujete se za to.

Nevyměňujete se pouze Pokud dosáhnete toho, co jste si stanovili. A pokud selžete. Chválíte se za to, že se objeví, protože milující je nekonečný proces, ne cílovou čáru.

Jdete za „tolerující“ své takzvané nedostatky, abyste skutečně přijali více částí sebe sama.

Možná si myslíte, že tolerování vašich slabik je úspěchem v sebekompassion, ale tolerance není stejná jako přijetí. Tolerance vás udržuje na stráži-efektivně jste s sebou řídili pouze stupně podráždění. Místo toho přijímáte, že prozatím to je to, s čím musíte pracovat: Síla a slabosti. To vytváří intimitu se sebou, kterou nelze nikdy přerušit.

Spřátelíš svou osamělost.

Starověký filozof Plotinus řekl, že na cestě k osvícení jdete z toho, že jste sami na sami. Samotný je to, jaké to je zažít sebe jako střed vašeho vesmíru. Je to velká práce. Nevýhodou je, že tento smysl pro izolaci nás činí více citlivými a k ​​dispozici pro spojení se světem. Staráme se o naši osamělost a záleží nám na spojení se světem. Staráme se o naši osamělost a staráme se o ostatní, takže nám záleží více na tom, co vytváříme ve světě.

Máte zdravé hranice.

Říkáš Ano když máte na mysli Ano, a Ne, když máte na mysli Ne. Protože se milujete, proto.

Říkáš Ano když máte na mysli Ano, a Ne, když máte na mysli Ne. Protože se milujete, proto.

Myslíš to, co říkáš.

Don Miguel Ruiz to nejlépe: „Můžete měřit bezvadnost svého slova podle své úrovně sebe-lásky. Kolik se milujete a jak se cítíte o sobě, jsou přímo úměrné kvalitě a integritě vašeho slova.„Vážíte si svého času, vážíte si svého slova, máte natolik rádi, abyste věděli, že každý závazek, který uděláte z času, kdy řeknete, že se ukážete, doživotní sliby-je posvátný, protože jste posvátný bytost.

Riskujete.

Jak se můžete bát, jakmile jste viděli své světlo? Rozšířeno s láskou, zvedneš se, abyste se setkali se svým kvantovým já. Vidíte, co jste opravdu schopni, a nejenže si více důvěřujete, ale věříte, že život vás zálohuje, když se odvážíte růst.

Omlouváte se.

Milovat sebe samého neznamená, že si myslíte, že máte vždy pravdu. Když jste tak intimní sami se sebou, můžete přesně vidět, kde a kdy se pokazíte a ublížíte ostatním lidem. Víte, že se vaše identita nerozbije, když přiznáváte chyby. Máte základ sebevědomí a vědomí, na kterém se postavíte, omlouvám se. Vím, že dokážu lépe a budu.

Vydržíš.

Vydržení není stejné jako pasivní čekání. Je to druh výdrže, který vychází ze sebeúcty. Self-love vám dává moc říct Ne, děkuji, odejít pryč, být v míru s tím, kde věci jsou nebo přijmout, že nejste v klidu, ale to je prozatím v pořádku. Self-love stanoví všechny vaše standardy.

Milovat sebe není luxus nebo dárek, který sebevědomí lidé zdědí při narození.

Milujete se, jako by to byla vaše práce.

Milovat sebe není luxus nebo dárek, který sebevědomí lidé zdědí při narození. Láska je cesta a cíl. Takto rozeznáte, co zůstává a co se děje ve vašem životě. Láska je důvod, proč jste zdobí své tělo a investovali do svých nápadů. Láska je vaše životní síla, rozhodující faktor a vaše největší inteligence. Milujte se jako váš život, záleží na tom, protože to udělá.

Budete milovat více lidí, hlouběji.

To je nejlepší část. Sebe-láska se rozšiřuje na milování druhých. Je to tak dokonalé a krásné a správně. Nesnažíte se dosáhnout svého vlastního sekvestrovaného štěstí. Podíváte se do svého srdce a uvidíte, že je spojeno s ostatními ostatními. Máte pocit, že mystická a hmatatelná příbuznost a chcete stejné svobody a naplnění pro ostatní, jaké chcete pro sebe.

Milovat a přijímat se zvyšuje vaši citlivost na emoční stavy ostatních lidí. Cítíte bolest a touhy ostatních lidí téměř stejně horlivě jako vaše vlastní. A neměli byste to jinak.

Tady je bílá horká pravda: milovat sebe sama nezaručuje, že vás ostatní milovali.

Jako sebevědomý, sebeúctající jedinec, můžete opravdu otravovat některé lidi. Otravujete některé lidi. Budete obtěžovat spoustu lidí. Budete nepochopeni-možná si myslíte jako arogantní. Možná jste nezvaní. Když se milujete natolik, abys řekl: „To je v mém životě přijatelné a to není,“ stanete se nepřijatelnými pro jiné lidi, zejména ty, kteří mají tendenci tlačit proti vašim hranicím. (Stanete se také magnetem pro skutečnou lásku a úctu, takže se s nenávistí neděj.)

Jako sebevědomý, sebeúctající jedinec, můžete opravdu otravovat některé lidi. Otravujete některé lidi. Budete obtěžovat spoustu lidí.

Některé teorie nového věku nám říkají, že pokud se milujeme, svět bude odrážet tento stav harmonie zpět k nám - protože Svět je naše zrcadlo. Ale prostě to není pravda. Můžete vlastnit svou lásku a být se setkávat s nenávistí. To neznamená, že neposíláte vesmír správnou zprávu. To neznamená, že se nemiluješ dost. To znamená, že žijete ve světě s ostatními lidmi, kteří mají na vlastních cestách od lhostejnosti, nenávisti, milovat se na svých vlastních cestách, od lhostejnosti, nenávisti.

Jediným zaručeným výsledkem milování sebe je, že se budete milovat.

Jsi "."

Protože jsi to řekl.

Ještě ne? Vyzkoušejte tento sedmidenní resetování sebe-lásky (nebo, pokud máte krátký čas, poslouchejte tuto 20minutovou meditaci).