Možná jste slyšeli o prosakovacím střevě, ale co netěsnost mozku?

Jak to funguje, je to, že lékaři hledají specifické geny ve vaší krvi, které mají související riziko s kognitivním poklesem (biomarkery). Pak můžete spolupracovat se svým lékařem, abyste zjistili, jaké potraviny nebo faktory prostředí by mohly spustit tento gen. Existují také biomarkery přímo spojené s onemocněním mozku, jako je úzkost a deprese. Znalost vašich biomarkerů vás zbraní s nejlepšími znalostmi, které můžete mít a domácí genetické testování, usnadňuje získání těchto informací než kdykoli předtím.

Nové doplňky jsou navrženy tak, aby vašemu mozku podpořily

Zdraví mozku přebírá také prostor doplňků a staví to, co vědci vědí o tom, jak určité živiny v potravě přispívají ke zdravé mysli. Za prvé, spotřebitelé s vědomím mozku vzali doplňky omega-3, protože jejich protizánětlivé vlastnosti byly prokázány, že pomáhají s problémy duševního zdraví, jako je deprese a porucha pozornosti/hyperaktivity (ADHD); Potom na scénu dorazily nootropiky, aby pomohly snížit mozkovou mlhu a stres. Nyní jsou nové doplňky speciálně formulovány tak, aby zlepšily signály střílející mezi mozkové buňky a zbytkem vašeho těla, což je přesně to, co zastávky Funguje dobře ve stáří.

Jedním z nejnovějších a nejrušivějších je linie zvaná Liveli, která byla formulována týmem mocenských pátek Jamese Lee a Tess Mauricio, anesteziologa a dermatologa po Dr. Lee zažil ostrý kognitivní pokles způsobený mozkovým nádorem. "Největší věcí, kterou můžete udělat, abyste zabránili demenci, je zvýšení průtoku krve do mozku, i když cvičení a získávání živin, které pomáhají jako vitamín K, vápník a resveratrol," Dr. Mauricio říká. Směs Liveli zahrnuje 70 živin, které mozek potřebuje, včetně všech 13 vitamínů, jakož i hořčíku, zinku, vápníku a omega-3 mastné kyseliny.

Dalším novým doplňkem mozku na trhu je OMAX.„Začali jsme se dívat na veškerý výzkum [zdraví mozku] a přišli jsme s touto maticí o tom, co potřebujeme denně, abychom odvrátili kognitivní pokles, abychom skutečně zlepšili neurotransmise, komunikaci mezi buňkami, všechny věci, které se začínají snižovat jako Stárneme, “říká Evan DeMarco, říká hlavní inovátor značky, který přidal, že jejich směs byla založena z 30 let klinického výzkumu. Co je tedy uvnitř tobolek? Především dvě mastné kyseliny Omega-3, kyselina eicosapentaenová (EPA) a kyselina docosahexaenová (DHA), jakož i L-alfa glycerylfosforylcholin (Alpha-GPC), která zaznamenala slibné výsledky při léčbě Alzheimerovy choroby.

Dr. Jonas však varuje před v závislosti na doplňcích pro omega-3 a další posilovače mozku a tvrdí, že klinické studie o doplňcích omega-3 se ukázaly, že mají stejné pozitivní účinky, jako když získáte živiny skrz jídlo. „Když jíte jídlo ... získáváte několik komponent, které se zdá, že spolupracují v tom, co se nazývá synergická móda-spolupracují jednotlivě,“ říká.

Bankujte své zdravé buňky nyní k tomu, abyste je použili později

Nejinovativnějším způsobem, jak se postarat o zdraví mozku, je zachránit zdravé kmenové buňky, aka nespecializované buňky, které mají potenciál se množit a růst v mnoho různých typů buněk v celém těle (včetně mozkových buněk), pro později, které vy, které vy nyní může dělat s Forever Labs. „Bankovnictví v podstatě vytváří skupinu mladé biologie, která nezažívá opotřebení života,“ říká spoluzakladatel Steven Clausnitzer. Když vaše poznání začne selhat-postupně nebo najednou, kvůli katalyzující události, jako je mrtvice-můžete tyto mladé buňky znovu zavést do vašeho těla, aby mohly opravit poškození mozku a množit se, pěstovat zdravé buňky.

„Miliardy dolarů jsou uvedeny do výzkumu medicíny pro Alzheimerovy choroby a jiné mozkové onemocnění a důvodem, proč [dosud neexistovala definitivní„ léčba “], je to, že podle [doby, kdy máte nemoc], je příliš pozdě, je příliš pozdě, je příliš pozdě, „Říká spoluzakladatel Forever Labs Mark Katakowski, PhD, který studoval terapie kmenových buněk po dobu 15 let před zahájením společnosti. „Zpomalení ztráty kmenových buněk v těle zvětšením s vaším mladším já může pomoci tělu odvrátit tyto věci, které vedou k poklesu."

Zatímco Katakowski má pravdu, neexistuje „lék“ pro demenci a další onemocnění mozku související s kognitivním poklesem, dosud se objevuje slibný výzkum. V současné době je FDA schváleno pět léků, které pomáhají s léčbou. Zatímco pomáhají s příznaky, hledání je stále na léčbě základních příčin nemoci.

I když nejste připraveni jít all-in s léčbami, která zní rovně sci-fi, protože víte, že si můžete udělat rozhodnutí, která by mohla dát vaší mysli nejlepší šanci, může být uklidňující. Jako Dr. Odhady Jonas, 80 procent prevence nemocí pochází z věcí, které můžete ovládat.

Cvičení hraje roli také při prevenci kognitivního poklesu. Zde se ukázalo, že do vašeho života přidává roky. A to jsou rysy osobnosti, které vám mohou pomoci žít na 100.