#Whyiyoga Tento oduševnělý jogín vysvětluje, jak může jóga budovat emoční sílu
Ať už jste právě hádající se nováček nebo ostřílený jogín, vaše důvody k otočení na jógu jsou osobní. Fyzická síla? Rovnováha ve vašem každodenním? Vážné vibrace? Neexistuje žádná špatná odpověď a jóga jógy jóže. V předvečer příjezdu národní mega-značky do New Yorku (podívejte se na svůj debut Upper West Side na konci jara!), spojujeme se, abychom zdůraznili inspirativní příběhy za svými hvězdnými instruktory. Protože každý #Whyiyoga moment = cíle.
Když jste cvičili jógu po dobu 18 let jako Melissa Hernandez, víte, že má schopnosti měnící život. Ale ty opravdu rozumět To, když potkáte vůdce oblasti jógy Corewory Yoga New York City-i když jste nebyli jogín tak dlouho (nebo ještě začali).
Midwest rodák-kdo stále učí třídy, BTW---------a velmi spojený s praxí jako čerstvý vysokoškolský grad v Denveru. „Začal jsem dělat jógu, protože to byla velmi fyzická touha-viděl jsem, jak všichni tito lidé dělají jógu a jak fyzicky fit vypadali, štíhlé, ale silné,“ vzpomíná si. „Ale nikdy nezapomenu, že jsem plakal, když jsem dělal velbloudí pózu, což je velmi intenzivní klečící dozadu. A nevěděl jsem, proč jsem plakal."
To byl zlom, který přeměnil jógu z zábavné vysoké školy volitelné na životní účel pro zkušeného veterináře: „Uvědomil jsem si, že to bylo mimo fyzický. O této praxi je něco velmi energického a vnitřního."
„Uvědomil jsem si, že to bylo za fyzickou. O této praxi je něco velmi energického a vnitřního."
Spojení krystalizovalo, když Hernandez začal v roce 2003 jako instruktor jógy Corepower jógy. Jednoho dne Hernandez zmeškala svou obvyklou třídu jógy na místním místě a přítelkyně doporučila, aby se podívala na Corepower. „Vešla jsem dovnitř a zamilovala jsem se,“ říká. „Vzal jsem si třídu a prostě to připadalo jako doma.„Okamžitě začala trénovat jako učitelka, která ji zavedla do San Diega, když se expandovala powerhouse jógy (nyní je po celé zemi více než 165 studií)).
„Být v Corepower, není to jako, přihlaste se, tady je vaše třída,“ vysvětluje. „To je jedna z největších věcí na Corepower: pocit rodiny. Můžete vstoupit do jádropower kdekoli v zemi a přísahám. Je to taková šílená, úžasná národní rodina."
Přečtěte si dále a dozvíte se více o tom, jak může jóga vybudovat vaši mentální a emocionální sílu plus Hernandezovy must-haves, aby si vybudoval více vědomý život.
Její jógová cesta
Než zamíří do San Diega, aby se ponořil do jógy na plný úvazek, Hernandez strávil rok prací v módě v NYC. „Když jsem odešel z New Yorku, procházel jsem hodně osobně. Něco jsem něco hledal, “říká. „Když jsem našel jógu, dalo mi to povolení, ne jen osobně, ale společensky, protože společensky může být těžké pustit další návyky s přáteli, kteří jsou na vás zvyklí být určitým způsobem, stát se lepším člověkem, kterého jsem chtěl být."
A jakmile si dala toto povolení, to se rozpadlo. „Vždycky jsem byl rád,„ Chci jíst lépe, chci lépe spát, chci být mimo kofein, “vzpomíná si. „Když jsem začal dělat jógu, všechny tyto věci se začaly dějí. Trvalo to čas, ale všiml jsem si tohoto pomalého stékaného efektu a tento jeho postup mě vedl ke zdravějšímu životnímu stylu."
Dnes Yogi připisuje její každodenní praxi (jo, opravdu to dělá každý den) posílením jejího emočního a mentálního odhodlání. „Nebyl jsem tak reaktivní. Celkově jsem měl více pocitu klidu, “poznamenává. „Nechápejte mě špatně-já jsem člověk. Ale celkově mě to zakotvilo."
Její oblíbená pozice
Hernandez může vážně vytáhnout jógu, ale vyvažovací polovina měsíce (Ardha Chandrasana) je osobní nejlepší. „Fyzicky a energeticky řečeno, je to síla a koncentrace a rovnováha,“ říká. Pozice vytváří dharanu nebo se zaměřuje na zdokonalení dechu. „Pomáhá to myslet na ten pocit použití dechu jako nástroje pro vnitřní mír ve stresové situaci."
1. Náhrdelník z Golden Sliver z Timka, 108 $; 2. Éterické oleje doterra, ceny se liší; 3. Palo Santo, 9 $; 4. Juice Press Ginger Fireball, 8 $; 5. Manduka Prolite Yoga Mat, 80 $; 6. Krystaly; 7. RAD ROUNDS FOOM Roller, 16 $
Jak Hernandez pokračuje ve svém vědomém životním stylu mimo studio? Pomocná směs krystalů poháněná kolem jejího domova (Rose Quartz, Ametyst a Agate jsou oblíbené), aromaterapie z posílení palo Santo holí a uzemňovací éterický olej, jako Rose. (Celkové hnízdní cíle.)
Aby udržel své tělo ve špičkovém výkonu, zaměstnává horské koule pro zotavení svalů („krásně bolestivé!") a stálý proud masáží v nejbližších korejských lázních. Šťáva zvyšující imunitu (preferuje „drsný“ kop protizánětlivého zázvoru) a každodenní meditace provedou zbytek. Stačí zvažte její must-haves a její radu jógy-jako inspirační palivo.
Zůstaňte naladěni na první studio NYC jógy Corepower na konci jara. Chcete -li se dozvědět více, přejděte na CorePoweryoga.com
Nejlepší fotografie: Tim Gibson pro dobře+dobré
