Proč můžete poděkovat svému dospívajícímu BFF, že jste dnes duševně zdraví

Ukázalo se, že čtení časopisů a vyřazení Mariah Carey se svým nejlepším přítelem, když jste byli dospívající, dělá zázraky pro své duševní zdraví. Podle nové studie zveřejněné v časopise Vývoj dítěte, Lidé, kteří měli jeden blízký BFF, když jim bylo 15 nebo 16. Vaše máma měla pravdu: Popularita není v životě opravdu důležitá.

Vědci studovali 169 lidí ve věku od 15 do 25 let, aby viděli, jak je sociální interakce jako dospívající ovlivnily později v životě. Zjistili, že dospívající s BFF je méně pravděpodobné, že trpí sociální úzkostí a depresí jako dospělý. Proč to má tak hluboký vliv? Ukázalo se, že to není o tom, kdo byl váš nejlepší přítel-i když byla pravděpodobně úžasná. Je to spíše o dovednostech potřebných k udržení pevně spleteného přátelství, něco, co prospívá vašemu duševnímu zdraví bez ohledu na to, jak jste starý.

„Vzhledem k tomu, že technologie usnadňuje budování sociální sítě povrchních přátel, mělo by být soustředění času a pozornosti na kultivaci úzkého spojení s několika jednotlivci."

Přemýšlejte o tom: Ať už máte 15, 25 nebo 95, když máte někoho, kdo zavolá, když se stane něco absolutně měnícího se život (k lepšímu nebo k horšímu), jen vás potěší. A jen pro případ, že by vás zajímalo, vědci vidí technologii jako něco, co může pomoci nebo zraněno budování blízké přátelství. "Vzhledem k tomu, že technologie usnadňuje budování sociální sítě povrchních přátel, mělo by být prioritou soustředění času a pozornosti na kultivaci úzkého spojení s několika jednotlivci," říká Joseph Allen, spoluautor studie. Jinými slovy, pokud používáte Snapchat k posílení již tak silného pouta, je to skvělé. Ale pokud získáte aktualizace o životech vašich přátel na Instagramu, abyste s nimi méně pravděpodobně mluvili, prostě vám to nepomůže stejným způsobem.

Zjištění jsou v podstatě vědecký důkaz, že #Squadgoals je více než slogan-je to docela chytrá strategie zdraví. (A nezapomeňte, Science říká, že sesterstvo je také tajemstvím dlouhověkosti!)

Zde je další důkaz přátelství je dobré pro vaše zdraví. Navíc, několik skvělých rad, jak se vypořádat s rozchodem BFF. (Hej, stane se to.)