Proč je pracovat se svou dívčí skupinou klíčem k pronásledování vašich snů v roce 2018

Pros souhlasí: opravdu se potí s vaším týmem je Klíč k zajištění toho, aby vaše řešení pro fitness zadržela,--Než na to může být vaše ambice.

„Práce s přáteli vám udržuje zodpovědnost a dává vám to jiný společenský důvod k pověšení,“ řekla Charlee Atkins, tvůrce bzučení tréninku Le Sweat a jeho protějšek pro zotavení Le Stretch. „Sdílené zážitky mohou být často zábavnější než sólové.„A kdo nechce přidat více zábavy k jejich tréninku?

Dobře+dobří čtenáři zkoušejí myšlenku na náš vyprodanou výpravu na cokoli (vedené (re) novoroční instruktory Atkins a Mile High Run Club Coach Jess Mold), kde skočili, vrhali se a dřepali v Athlety v New Yorku City Flatiron Studio na oslavu dívčí síly a nový rok, kdy je, dobře, cokoli.

A pokud cvičení s přáteli není dost motivace, nový pár legín vždy Pomáhá-to je důvod, proč návštěvníci tréninku dostali Dibs, když bodovali novou atletu za cokoli punčocháče (mega-všudypřítomná legging, která je nucena vás nést prostřednictvím jakéhokoli tréninku, které je váš BFF-to nejvhodnější friend-might, se odváží vyzkoušet).

Přejděte dolů pro důkaz, že pocení společně je vždy lepší-a podívejte se, co šlo v zákulisí v našem tréninku NYC.

Instruktoři byli všichni úsměvy před tréninkem, ale potní sesh, které plánovali intenzivní. Po 30 minutách kardio inspirovaného potem, Movold zabalil věci s 30 minutami silového tréninku. (Aka bylo několik zpráv o velmi bolestivých nohách následující den a také endorfin nabitý, objetí po tréninku).

Atkins to natáhl, než se věci dostaly do skutečného stylu útlumu, což káže důležitost preventivního zotavení pro pravidelné návštěvníky tréninku. (Pěna válcování ne volitelný.)

Hydratace přišla se svolením průtokové vody, bzučivá alkalická voda, která je naložena elektrolyty, která pomáhá stimulovat atletické zotavení. Účastníci dokonce dostali VIP přístup k horkému příchutě kanadské značky (okurka Mint a citronový zázvor) na prvním ochutnávce státu.

Atkins nechal každého (velmi) zahřát s prací AB na Mats-ale až poté, co skupina dokončila několik sad skokových dřepů, rychlou nohou a krátké sprinty kolem místnosti.

Jako trenér na Mile High Run Club a Avid Marathoner (Casual) je Movold pevně věřící v křížový trénink, než se držet běhu celý den každý den. Její rutina začleňovala pohyby, jako jsou vážené dřepy, boční výpady a techniky rovnováhy stání, aby se zapojily jádro.

Usmívající se, protože tvrdá část skončila, nebo proto, že tři z nich se chystali vyhrát bezplatný pár UP za cokoli punčocháče?

Palivo po tréninku bylo vydáno čistě Elizabeth Gronola (co nahoru, čokoláda a kešu kokos), na které hosté okusovali, zatímco čekali na výsledky výkresu pro tři páry punčocháče a tři dárkové karty v Athleta (aka licence k účasti na aktivní oděvy nakupování jejich snů).

Pak přišla opravdu zábavná část. Hosté si užili exkluzivní slevu na nakupování podlahy obchodu s pátým Avenue Athleta. Protože když to tvrdě pracujete, vy vydělat ten nový pár legín.

Čtenáři uložili svůj zátah do dobře+dobré tote tašky, samozřejmě, což jim dalo připomenutí s sebou na svůj den poháněné dívkou. „Vždy je skvělé nakopat zadek a zlomit pot se skupinou úžasných žen,“ řekl Atkins. Amen k tomu.

Ve spolupráci s Athleta

Fotografie: Tim Gibson pro dobře+dobré