Proč je oceán místem léčení-fyzického a duševního
Zdravotní výhody plavání v oceánu nebo alespoň trávení času v těsné blízkosti mysli a tělu pro vodu v oceánu, říká Abe Malkin, MD, zakladatel Concierge MD LA. Na nejzákladnější úrovni je plavání úžasnou, nízkopozitní formou rozbití potu. „[Plavání] zlepšuje krevní oběh v našich tělech,“ říká Dr. Malkin. Rychlý pokles může také pomoci s bolestí kloubů, zlepšit svalovou sílu a vytrvalost a podpořit dlouhověkost. To je opravdu jen škrábat povrch.
Dr. Malkin říká, že oceán záhadné, ale dobře zaznamenané výhody snižování stresu, úzkosti a srdce a dýchací frekvence jsou to, co způsobuje, že sklouzne na plavky a zasáhne pobřeží super hodnotné. Vezměte jednu nedávnou studii téměř 26 000 subjektů, která zjistila, že ti, kteří žijí na pobřeží.
„Většina komunit je postavena poblíž vodních útvarů nejen z praktických důvodů, ale protože jako lidé jsme přirozeně přitahováni do modrého prostoru."-Wallace Nichols, PhD
Ale není to jen oceánová voda, která nabízí pozitivní mentální a fyzické účinky. Marine Biolog Wallace Nichols, PhD, vytvořil termín „modrá mysl“ ve své knize stejného jména, aby popsal výhody být blízko vody, která je podporována dlouhodobým úsilím o civilizaci existovat poblíž Blueness. „Většina komunit je postavena poblíž vodních útvarů nejen z praktických důvodů, ale protože jako lidé jsme přirozeně přitahováni do modrého prostoru,“ řekl dříve křemen. Koncept „Blue Mind“ se vztahuje na život v těsné blízkosti kamkoli, kde byste mohli teoreticky plavat, nejen oceán.
Dr. Malkin souhlasí s tím, že zázrak všech odrůd vody se také projevuje ve svých terapeutických výhodách (které se teprve začínají studovat pro léčbu PTSD, závislosti, úzkostných poruch a dalších). Ale jedinečné složení mořské vody (nebo oceánské vody) může učinit tuto formu nejlepším zdrojem pro tyto typy terapií. „Mořská voda obsahuje minerály, jako je hořčík, sodík, vápník, chlorid a síran, které mají pro tělo přirozené výhody,“ říká Dr. Malkin. „Hořčík pomáhá zvlhčit pokožku a snižuje zánět. Lidé s kůží [problémy], jako je ekzém nebo suchost.„Studie naznačují, že hořčík může dokonce pomoci těm, kteří mají srdeční onemocnění rozšířením krevních cév a zastavením křečí, které se vyskytují v srdečních cévách-za prevenci srdečních infarktů. Může vám také pomoci upustit vám spát, přidává DR. Malkin.
Zatímco jiné zdroje vody, jako jsou jezera, rybníky a dokonce i bazény, mohou sdílet podobný gravitační tah inspirovaný modrým záměrem, výzkum ukazuje, že lidé souhlasí s tím, že je něco zvlášť oslňujícího na topazovém rozloze, který je oceán. V pobřežních komunitách žije asi 127 milionů lidí a pobřežní státy dostávají ve Spojených státech asi 85 procent všech příjmů souvisejících s cestovním ruchem. A nemyslím si, že je to náhoda, že mnoho lidí, kteří žijí ve světových modrých zónách, kde nejdelší populace na Zemi sídlí-jen tak se stal táborem poblíž Shores Sandy Ocean Shores.
Odborníci v tomto článku
- Abe Malkin, MD, Dr. Malkin je zakladatelem a lékařským ředitelem MD LA: Domácí lékařská praxe recepční. Dr. Malkin je certifikován v rodinném lékařství a aktivním členem Americké rady rodinného lékařství. Je také aktivní v…
Takže, hej-maybe moje máma byl na něco. Křídou to na skutečnost, že je to 90 stupňů, kde jsem v současné době umístěn nebo že jsem právě napsal celý článek o zdravotních výhodách plavání v oceánu, ale i přesto: nyní se zdá být stejně dobrý čas jako vždy, když najdete tělo vody a ponořte se přímo.
