Proč stres udržuje tolik tisíciletí v noci

Co je to starosti s obavami, které se opotřebovanou tisíciletí? Stres se pravděpodobně jednoduše nevypařuje jako rozptýlené éterické oleje, takže je nejlepší zkusit a udržet nervy co nejvíce uklidnit.

Meditujte, držte se solidního tréninku, jíst zdravou stravu, pít hodně vody a jít brzy spát. S vaším duševním zdravím v dobré kondici bude snazší bojovat s těmito každodenními stresory, jeden po jednom-a konečně si zaslouženou noc zavřené oči.

Tato rutina péče o sebe pomohla BacheloretteRachel Lindsay prošla její stresující sezónou. A pro případ, že je potřebujete (a opravdu, kdo ne?), zde je 10 způsobů, jak se v práci zbavit stresu.