Proč stres čištění vašeho domova právě teď cítí * tak * dobře

„Vytvářením organizace v našem okolí máme sklon uklidnit naše autonomní nervové systémy pomocí energie, která je vyvolána našimi stresovými hormony pro fyzický pohyb,“ říká neurovědec Nan Wise, PhD. „Stresové hormony jsou navrženy tak, aby nás aktivovaly k letu nebo boji. Přesunutím našich těl a využitím energie jsme schopni spálit některé z těchto stresových hormonů a vytvořit stav pohody. A při využití naší pozornosti se můžeme soustředit na obnovení pocitu pořádku, který nám dává narážky, že naše prostředí jsou připravena a jsme v bezpečí."

Oh, páni, rezonuje to se mnou. Kdykoli vyhození krabic na pizzu, pracuji nebo odložím 45 prázdných vodních brýlí, i dělat Cítím se, jako bych si dělal svůj domov malý útočiště. Bez ohledu na příčinu mé úzkosti, dávání malého domácího člověka mě nutí cítit se, jako bych byl v bezpečí. Od myší, ale také jiných, mlhavějších věcí. A něha a TLC dávám svůj byt také rozsvítí mě, další velký výhoda čištění stresu.

„Naše domovy jsou často naším nejbezpečnějším a nejposvátnějším prostorem,“ říká Dr. Mužný. „Když se zdá, že vnější svět je ohromující, domov je často to jedinečné místo, na které se můžeme obrátit na klid a mír. Naše domácí prostory nám nabízejí další výhodu, že máme příležitost pečovat-a bude se starat o vedlejší zvolené okolí."

V podstatě přijetí produktivní a účelné činnosti, jako je čištění stresu. Až příště budete cítit nutkání chytit telefon a doomscroll do propasti, možná místo toho sáhněte po prachovnu.