Proč meditační studia a sociální zkušenosti-přicházejí do města ve vašem okolí

Oba jsou duchovním dítětem Myk Likhov, jogíny s MBA z Wharton School, která v roce 2014 založila moderní OM, značka s vysokým vibem životním stylem navržená kolem sedmi barev (každá odpovídající čakře)-odtud vše od triček až po dárky Karty na korálky Mala, nyní k dispozici na národní úrovni v některých jogaworks a vydechnutí lázní, stejně jako online.

A nyní 7 (opět je tu číslo) nabízí denní rozvrh meditačních tříd-vše od řízených workshopů až po zvukové koupelny--den do čtvrtka na super elegantních místech, z toho 1 hotel South Beach a moderní OM Loft Downtown.

Zatímco učitelé meditace velkého jména z pobřeží (přemýšlejte podél linií Biet Simkin, Retox Autor a Yogi Lauren Imparato a Alyson Charles aka The Rockstar Shaman) se učili na festivalu 7 a moderního života, Likhov říká.

„Miami se cítí o několik let pozadu. Kultura jógy je zde silná, otevírá a prosperuje nová studia, “říká. "Lidé zde potřebují meditaci stejně jako na jiných místech.". Prostě nebyla místa, kultura ani přístupné programování. Snažím se to změnit.“

A co zbytek země?

Studios jógy a buddhismová centra již dlouho poskytují skupinové meditační sezení jako součást jejich třídního plánu, ale často se spíše opírají o vzdělávání než sociální. (Přemýšlejte o akademii s ohony vs. Duchovní gangsteři.) Ale to se mění, a to je jen několik příkladů bzučivých, vědomých událostí po celé zemi:

• V Austinu: Meditační bar je drop-in studio s několika třídami denně, včetně „Happy Hour“, meditace podpisu studia. Kombinuje dechové práce, vizuální techniky a skenování těla pro zážitek, který má zvednout náladu bez kocoviny.

• • V Chicagu: Meditate Yoga & Meditation Center nabízí několik tříd spolu s vzdělávacími kurzy-a každá sobota ráno v 10 a je dokonce bezplatná třída skupiny.m. (Není to špatné zahřívání před Brunch, a můžete své úspory dát na další matcha latte.)

• • V DC: Flow Yoga Center má skupinovou meditační relaci téměř každý den, od všímavého dýchání po jógu nidra (ultra relaxovací starověká jogínská praxe). V oblasti DC je také učitelka meditace Rockstar Tara Brachová, která je určitě na rovnou buddhistickou stránku věcí, ale může nakreslit mladší fanouškovskou základnu, pojme týdenní „Středa s Tara“ hovoří v Insight Meditation Center of Washington.

A brzy přijde do vaší konferenční místnosti ..

Do příštího roku byste mohli mít skupinové meditace přicházející k vám ve vaší kanceláři. Společnost Mindfresh, která slibuje „moderní meditační zážitek pro ty, kteří sedí celý den“, je v současné době v NYC, LA a San Francisco-a v roce 2017 plánuje rozšířit Denver, DC a Philadelphii.

„Máme náročný a zábavný úkol proměnit kancelář na Zen Oasis,“ říká Jen Kluczkowski, spoluzakladatelka a generální ředitelka společnosti Mindfresh, vysvětlující, že zasedání je určena k tomu, aby „začaly smysly v práci, takže zahrnujeme aromaterapii, přizpůsobené seznamy skladeb a slabé osvětlení."

Navíc, stejně jako když vy a vaši kancelářští kamarádi všichni jste spolu udělali Whole30. Kluczkowski to nazývá „kolektivní energií, která se objeví po sdílení meditace společně-každý zřejmě pochází na stejné frekvenci."

Zní to jako skvělý způsob, jak být šťastnější při práci-Neproduktivita hacků nebo se naklánět.

Kde je vaše oblíbené místo pro meditaci se skupinou? Dejte nám vědět nejlepší místa vašeho města v komentářích!

Pokud chcete začít s meditační praxí sami před provedením skupinové věci, tyto aplikace všímavosti jsou skvělým místem pro začátek. A tady je pětiminutové meditační video, které je navrženo tak, aby vaše mysl odolala stresu.