Proč jsem si byl sebevědomější na 225 liber, než jsem byl, když jsem zhubla

Prostřednictvím @GetFitbrooklynu se 117 000 následovníků Instagramu (a počítáním) Chinae Alexandra dívá na velvyslance Adidas pro fitness inspi a pořádání reálného komentáře. Ale tady mluví o něčem, o čem se zřídka diskutuje o titulcích a hashtagech: jak zvládnout hlavní psychologický otřes, který může přijít s hubnutím.

Začal jsem svou fitness cestu ve věku 22 let, když mi bylo 225 liber a na sobě velikost 16-jako sázka s kamarádem. To bylo nejvíce, co jsem kdy vážil-a je to také nejpohodlnější, co jsem kdy byl. Směju se, protože jsem se díval do zrcadla a pomyslel jsem si: „Sakra, holka, jsi teď tak létán.“

Po dobu dvou a půl roku jsem změnil vše o tom, jak jsem operoval. Udržoval jsem přísnou stravu a vycvičil jsem se šest dní v týdnu, což mělo za následek počet na stupnici. Byl jsem skoro námořní ve spandexu. Každý den se moje oblečení uvolnilo, komplimenty o mém vzhledu se staly častější a moje pýcha rostla.

Byly tu sladké okamžiky, jako by šli do šatny nesoucí náruč velkého oblečení, doufali a modlili se, aby se vešly-a pak si najednou uvědomili, že kalhoty, které jsem kdysi musel udělat nějaký kmenový taneční rituál, aby se dostali do toho, aby se dostali teď se zírali v pase.

Slova ostatních začala podporovat mou důvěru. Stali se měřicí hůlkou pro mou hodnost. Bydlel jsem na okamžiky, když jsem vešel do skupiny lidí, které jsem v chvíli neviděl-a cítil jsem obdiv kolem mě.

Když jsem dosáhl toho, co jsem si myslel, že je můj cíl, najednou jsem si uvědomil: Byl jsem nejméně sebevědomý, že jsem kdy byl.

Začal jsem mít nemocné potěšení z omezení sebe sama, když by všichni ostatní na večírku byli v pizze hluboké a řekli mi: „Jsi tak disciplinovaný. Nikdy bych nemohl být tak disciplinovaný jako ty!„Interně bych se poklepal po zádech, jen abych měl své vnitřky ozvěnu zpět nudnou, dutá reakce falešné hrdosti.

Když jsem dosáhl toho, co jsem si myslel, že je můj cíl, najednou jsem si uvědomil: Byl jsem nejméně sebevědomý, že jsem kdy byl. Byl jsem uvízl v cyklu touhy po potvrzení, obdivu a pokroku. Opláchněte a opakujte.

Cítil jsem se, jako bych se připravoval na tuto vysněnou dovolenou, a když jsem dorazil Zranění z chůze celý den. Esteticky jsem věděl, že jsem vypadal lépe, ale moje srdce mě tam prostě nesetkalo. Prodal jsem svou vnitřní krásu pro tenčí stehna a zvýšené možnosti šatníku.

Prodal jsem svou vnitřní krásu pro tenčí stehna a zvýšené možnosti šatníku.

Nastal čas se vrátit k sobě. Zpět k té dívce, která se podívala do zrcadla a uviděla člověka, ne postupovat. Věděl jsem, že se nemusím dát zpět na 70 liber, abych ji našel, ale já dělal je třeba provést některé významné změny.

Takže jsem přestal posedlý číslem šitým na značce mých kalhot. Nebo jak jsem ve srovnání se všemi ostatními, a to jak na sociálních médiích, tak v životě. Odložil jsem stupnici jídla. Nechal jsem si mít tu další sklenici vína. Strávil jsem více času pomáháním druhým a méně času přemýšlením o sobě. (To byla 100 procent nejdůležitější věc, jakou jsem kdy udělal.)

A tady jsem. Ne moje nejpozitky nebo nejvíce atleticky, ale tak zatraceně radostný. Cítím se spokojený, ale ne pohodlný. Cítím se hrdý, ale ne hrdý. Mám svobodu nechat se žít bez přehnaného.

To, co jsem se naučil, je, že nemůžete nechat svou mysl konzumovat svou vnější krásou, protože byste mohli jen dorazit do požadovaného cíle, ale přesto být stále úplně ztracen. Řeknu vám, to jsou některé srdcervoucí souřadnice.

Nikdy nezapomeňte na svou hodnotu, protože: „Sakra holka, jsi tak létá."Byl jsi, jsi a vždy budeš.

Pracujte na vaší duši. Dostat se tam a potit se. Jíst jídlo, díky kterému vaše tělo pracuje nejlépe, ale někdy budete muset jít do pizzy hluboko lokty hluboko. Křídou to do vašeho rozumu. Stav vašeho srdce je mnohem důležitější než stav vašich stehen. A konečně, nikdy nezapomeňte na svou hodnotu, protože: „Sakra, jsi tak létá."Byl jsi, jsi a vždy budeš.

Zde je udržovat vibrace zaměřenou na srdce s vaším novoročním předsevzetím. Můžete začít s tímto sedmidenním resetem sebe-lásky nebo tím, že vašemu srdce věnujete nějakou zvláštní pozornost.