Proč odborníci často doporučují tento stravovací plán pro lepší zdraví srdce

Plán stravování je obzvláště o příjmu sodíku; Vyžaduje to více než lžičku (nebo 2 300 miligramů) sodíku denně. Ale sodík je záludný a objevuje se v potravinách, které byste nemuseli nutně očekávat, jako obiloviny. Proto dieta také doporučuje omezit množství zpracovaných potravin, které konzumujete.

Na rozdíl od jiných stravovacích plánů (kašel, keto, kašel) to neomezuje žádný konkrétní makronutrient, takže existuje spousta možností pro jídlo, které se doporučuje na stravě-a nemusíte chodit do specializovaného obchodu najít je.

Podívejte se na video výše, abyste získali více informací o dietě pomlčky, včetně potravin k jídlu a potravin, kterým je třeba se vyhnout.