Co je lepší pro vaši pokožku, topické látky nebo doplňky? Derm váží debatu
Moje zvědavost vyvolala jednu klíčovou otázku: Co je lepší pro vaše podávání pokožky nebo aktuální produkty? Kdybych se chtěl pustit do tohoto nového wellness území, chtěl jsem si být jistý, že by to stálo za to mé úsilí. Požádal jsem tedy se sídlem v New Yorku, dermatologovi Certified dermatolog Hadley King, MD, FAAD pro Skinny.
Krátká odpověď? Topické i doplňky mohou pomoci různými způsoby. "Podle mého názoru je ideálním receptem kombinovat zdravý životní styl s vědeckými topickými," Dr. Říká král. „Doporučuji převážně rostlinnou stravu bohatou na antioxidanty a doplňky lze použít k řešení jakýchkoli nedostatků.“
Níže rozkládá výhody každé kategorie a váží ingredience v nové řadě kožních doplňků Beauty Pie, protože jsem znovu upřímný, když jsem viděl jejich moderní balení a slyšení o jejich výhodách, o čem vzbudilo můj zájem o můj zájem o můj zájem o můj zájem na prvním místě doplňky.
Pro nezasvěcené, Beauty Pie vyřízne prostředníka, aby přinesl své členy luxusní kosmetické výrobky, make -up, péči o tělo, vůně a péči o vlasy při velkých úsporách (přemýšlejte, až 75 procent slevu). A když nakupujete doplňky jako člen, zaplatíte pouze zlomek toho, co jsou vyšší kvalitní formulace (byly pečlivě prozkoumány funkční hormonální výživou Kay Ali Mbant, RCNHC a používáte bioavizovatelné přísady na maximum výhody) by to stálo za typické maloobchodní ceny, takže nemusíte utrácet jmění za každodenní rutinu.
Čtěte pro více intelu o výhodách kožních doplňků vs. topicals.
Nakupujte doplňkové doplňky
Koupit nyní krása koláče Perfektní denně 60 $ (17 členů $ člen) koupit nyní kosmetický koláč, jako je Sun 50 $ (cena 16 $ člen) Koupit nyní Beauty Pie Biomega-3 $ 45 ($ 20 členské ceny) Koupit nyní kolagen super prášek 120 $ ($ 34 členů cena)Výhody topických látek
Pokud jde o zářivou, zdravou pokožku, dr. Král má jednu zastřešující radu: Udržujte zdravou kožní bariéru. Poškozená kožní bariéra může vést k předčasným příznakům stárnutí, zatímco zdravá je lépe vybavena k obraně vaší pleti před environmentálními stresory. A protože vaše kožní bariéra je nejvzdálenější vrstvou vaší dermis, jedním z nejjednodušších způsobů, jak ji podpořit, je z vnějšku, in-via topické produkty.
Někteří z Dr. Tipy pro posilování King's oblíbené posilování pokožky: Procvičování ochrany proti slunci (SPF je váš přítel, vy), jemně exfoliační a hledání produktů proti stárnutí plné aktiv, jako jsou retinoidy a vitamín C, stejně jako ingredience, které vyživují kožní bariéru , jako niacinamid a ceramidy.
Výhody doplňků kůže
Na druhou stranu, jeden z hlavních důvodů Dr. Král doporučuje, aby přístup k kráse je proto, že vnitřní zdraví těla se často odráží na kůži. „Velmi věřím, že… holistický přístup je nezbytný k optimalizaci zdraví a fungování kůže, těla a mysli,“ říká. „Zdravá strava bohatá na antioxidanty, štíhlé proteiny a zdravé tuky je kriticky důležitá, stejně jako cvičení, spánek, zvládání stresu a nekouření."
Pro začátek doporučuje přijmout protizánětlivou stravu a poté spolupracovat s lékařem na identifikaci jakýchkoli mezer (například získávání denní dávky vitamínu D, což může být obtížné získat dost od jídla), které by mohlo být vyplněno doplňky. „Nikdo z nás nejí každý den dokonale zdravou a dobře zaoblenou stravu, ai když to uděláme, nemusíme absorbovat všechny živiny, zvláště když stárneme,“ dr. Říká král. „Nejlepší je diskutovat o režimu doplňku se svým lékařem, který se může rozhodnout otestovat hladinu krve a posoudit nedostatky před zahájením nového režimu."
Několik doplňků kůže k vyzkoušení
Už mám svou aktuální rutinu péče o pleť na zámku, takže jsem se rozhodl, že jsem připraven ponořit se do světa kožních doplňků. Dr. První pro tip krále? Multivitaminy mají obvykle mnoho složek podporovaných pokožkou zabudovanou do formulace. Kdo věděl, že můj multivitaminový zvyk již podporuje moji pokožku!?
Perfektní denní multivitamin Beauty Pie zahrnuje vitamíny A, E a zink (plus 19 dalších živin), které dr. King říká, že hrají významnou roli ve zdraví kůže, údržbě a imunitní funkce kůže. Dr. Král také poznamenává, že omega-3 a zdravé tuky podporují bariéru kůže zevnitř, takže jsem také popadl láhev Biomega-3 z koláče koláče.
Abych se zdvojnásobil na svůj příjem vitamínu D (protože jsem provedl testy, které ukazují, že jsem nedostatek), poklepával jsem na koláč koláče jako Sun Soft Gely, které jsou plné vitamínu D a K2-a jsou formulovány jako ekvivalent propuštění mého Skin nasákne slunce irl, i když jsem celý den seděl na volání zoomu.
Když už mluvíme o slunci, Dr. Král poznamenává, že vystavení slunci (mimo jiné) je obrovským faktorem při snižování kolagenu, což je jedna z hlavních složek zdravé kůže. Vzhledem k tomu, že téměř každý dostává po celý rok určitou úroveň slunečního vystavení, rozhodl jsem se přidat do své sestavy kolagenový prášek na základě studie z roku 2019, která ukázala, že orální kolagen pomohl zlepšit elasticitu pokožky, známky stárnutí a hydrataci.
Jedním z mých cílů je aktivně podporovat pružnost a zdraví mé pokožky, takže každé ráno jsem do své láhve s vodou vložil kopeček super prášku kolagenu s velkorysým citronovým stlačením-a užil jsem si sladkou příchuť bobule a zároveň splňoval můj denní příjmy hydratace. A teď jsem oficiálně osoba doplňků (a já jsem ani nemusel rozbít banku, protože to celý rozsah doplňků Beauty Pie stojí členy méně než 87 $).
Chtějí ještě více pobídky stát se členem koláče? Po zaregistrování použijte kód BeautyPie10 za 10 $ z vaší první objednávky!
Nejlepší fotografie: Getty Images/Peathegee Inc a Beauty Pie
