Použijte tento seznam potravin s certifikací American Heart Association pro snadné nakupování srdce
Zatímco na tomto seznamu najdete obvyklé podezřelé srdce-Think: kuřecí prsa, listová zelení, celá zrna, ořechy-----Check-kontrolka jídla by vás mohla překvapit. Například maso deli je jedno, které nás upoutalo. Občerstvení mohou také získat jejich opravu, se zdravějšími alternativami, jako jsou mandle s nízkým sodíkem s modrým diamantem ($ 9) a sladké bramboasty ($ 9).
Několik dalších potravin na seznamu potravin AHA's Heart-Healthy Mealthy Mes Methed Mezi: patří:
- Quaker ovesné vločky a staromódní
- Egglandská nejlepší vejce
- Hass Avocados
- Extra panenský olivový olej
- Vývar kuřecí kosti McCormick
- Bolthouse Farms Carrot Juice
- Starkistická kusová tuňák ve vodě
- Kalifornská data
- Granáty a granátová jablka arils
- Borůvky
- Červené, zelené a černé hrozny
- Miláčkové pomeranče
- Kančí hlava pečená krůtí prsa
- Nesolené pistácie
- Kalifornie vlašské ořechy
- Gruzie arašídy
- Idaho brambory
… A mnohem víc. Čerstvé a zmrazené produkty, mléčné výrobky, maso, občerstvení, ořechy, dokonce i mořské plody-tento seznam má vše. Až příště provedete svůj týdenní přípravu jídla, přeskočte nejistotu a ujistěte se, že ošetřujete ticker na to nejlepší z nejlepších, co může mít. Stáhněte si zde seznam zdravých potravin AHA “nebo si dávejte pozor na tuto pohodlnou nálepku lil 'na straně oblíbených potravin v místním supermarketu.
Toužit po něčem sladkém? Vyzkoušejte tento lahodný dezert, který je nabitý srdcem zdraví.
Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.
