Co potřebujete vědět o čase chill out od Queen of Self Care

Seznamte se s Wellness Collective, naše pohlcující kurikulum s Athleta, které vás spojí s radami nejchytřejších odborníků a zakladatelů značek ve wellness právě teď. Získejte zboží v naší měsíční sérii událostí v New Yorku, Plus naše online jednoměsíční plány wellness.

Když si myslíte, že si péče o sebe sama, přicházejí na masky listů, éterické oleje a následné selfie na péči o sebe? Nejsi sám, ale Cyndi Ramirez, zakladatel Chillhouse-Samoletní svatyně, která přináší manikúru, masáže a CBD, vše, že vás New York City bere, abyste věděli, že tato praxe nemusí žít v a Roztomilá krabička, aby byla efektivní.

„Péče o sebe je pro každého jiná a nemusí to být tato velká produkce,“ říká Ramirez. „Může to být stejně snadné jako najít ty časy, kdy nejste obklopeni nikým a můžete se skutečně odpojit."

Takže ... jak to vlastně děláš? Ve výše uvedeném videu vychladnou profouk.

Jedna konstanta? Nesuďte sami sebe: „Neexistuje žádný špatný ani správný způsob, jak se věnovat péči."

Podívejte se na video výše, kde najdete další ukazatele na maximalizaci rutiny péče o sebe od Ramirez.

Chtějí více wellness kolektiv? Klikněte zde pro více wellness intel.

Ve spolupráci s Athleta