Co to znamená, když se moje nohy stane svědění, když běžím?

Jakmile vaše svaly skutečně rostou více krevních cév, aby se přizpůsobily vaše nové běžecké rutině a nechte to průtok krve snadněji, vaše tělo dostane zprávu, že toto množství průtoku krve je normální a podráždění by se mělo zužovat.

Možný důvod č. 2: Máte alergickou reakci

Dalším důvodem je vnější. Je možné, že byste mohli mít alergickou reakci na vaše oblečení nebo prací prostředek. Pocení může dokonce zhoršit tuto reakci.

Dr. Laskowski říká, že existuje také skutečná podmínka zvaná cvičení indukovaná Urticaris. V tomto případě vaše tělo má reakci na to, aby se samotné cvičilo. Mezi příznaky stavu patří svědění a vývoj úlů a „pocit tepla“ způsobeného cvičením.

Jak se vypořádat s svědění nohou

Samozřejmě, vědět, co by se mohlo děje, je jen polovina bitvy. Co s tím můžete vlastně udělat? Nejprve budete chtít vyloučit, že vaše oblečení je součástí problému, takže zkuste přepnout běžecké vybavení (ideálně pro něco odtržení potu) a experimentujte s jemným prací prostředkem.

Pokud je to prostě novinka vašeho běžícího zvyku, která způsobuje problém, je váš nejlepší přítel. Jakmile si na aktivitu více zvyknete, příznaky by se měly zmírnit. Pokud ne, navštivte léčbu svého lékaře nebo specialistu na alergii, která by mohla zahrnovat použití antihistaminiky.

Mezitím Dr. Laskowski říká: „Pravidelná rutina cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit svědění Runnera a snížit jeho intenzitu.„Pokud zažijete svědění, zpomalte nebo možná budete v pořádku, když si uděláte přestávku až do dalšího dne.

Možná nejtěžší ze všeho, zkuste se poškrábat! Může poskytnout dočasnou úlevu, ale způsobí v mozku chemickou reakci, která se nakonec svědění cítí horší. Eek! Místo toho použijte led nebo smetany jako kortizon a aloe vera.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.