Dobře+dobří editoři sdílejí audioknihy a podcasty, které poslouchají letos na podzim

Je tu něco typicky padajícího o kopání do nového čtení, nejlépe při popíjení horkého nápoje a na sobě něco útulného. Ale když jste hybatel a třepačka, která se usadí v rušné rutině podzimu, nebo vyděláváte na nádherném podzimním počasí tím.

Od poslechu audioknih má podobné výhody jako čtení, podle neurovědního Kristena Willeumiera, PhD, jsme požádali dobře+dobré editory, aby sdíleli audioknihy a podcasty, které letos na podzim vedli fronty. Žádné překvapení přicházející od editorů při publikaci Wellness, všichni byli spojeni s wellness a sebe-vývojem a všechny je najdete na Audible.

S tisíci podcastů a zvukových knih ve své sbírce pohody (včetně zvukových originálů, které můžete získat pouze na aplikaci), najdete něco, co s vámi rezonuje bez ohledu na to, kde jste na své cestě na wellness cestu.

Tak si vezměte sluchátka, oblékněte si pohodlné oblečení a připravte se na výběr dalšího poslechu, který si můžete vzít s sebou kamkoli tento podzim-po přečtení těchto recs od našich editorů.

Pokračujte v posouvání a dozvíte se více o podcastech a audioknihách pohody, do kterého se každý editor naladí právě teď.

Krmení duše (protože je to moje firma) Tabitha Brown

Na cestě k nalezení míru v sobě a kde jsem v životě, uznal jsem, že stále existují některé oblasti, které by mohly využít zlepšení. Takže, když jsem měl šanci poslouchat Krmení duše (protože je to moje firma), Ujistil jsem se, že si dělám poznámky, abych mohl aplikovat Brownovu moudrost a potvrzení na svůj život-dokonce i její veganské recepty! Miluji knihu nejen proto, že má uklidňující hlas, ale také proto, že poslouchala, jak překonala překážky ve své kariéře a osobní život, mě v klidu cítila tak relativní a její vhled se cítil tak aplikovatelný na určité oblasti mé studny -Being Journey. Zejména je tu jedna zpráva, nosím s sebou jako projev moudrosti, o kterém jsem nevěděl, že musím slyšet: že jsme nikdy příliš staří, aby se naše sny splnily. -Danielle Beckford, pomocná editorka

Měj se dobře Autor: Dr. Jessica Clemons

Přiznání: Jsem dobře obeznámen s úzkostí. Často nejsem přítomen jako úzkostný člověk, ani se necítím nepříjemný mluvení s novými lidmi. Ale já jsem někdo, kdo zažívá závodní myšlenky a špatnou soustředění, když je stresován, což se často promítá do frustrace. Poslouchat Měj se dobře Autor: Dr. Jessica Clemonsová byla jako v mém srdci zapnout teplé světlo. Pomáhá mi to uvědomit si, že je v pořádku cítit řadu emocí při zvládání mého duševního zdraví: překvapení, hanba nebo dokonce strach. Dr. Clemons nabízí kousnutí, snadno pochopitelné poznatky o duševním zdraví a stigmatech. Její uklidňující vyprávění mě způsobilo, že se cítím otevřený a bezpečný na nesouditelném místě, abych mohl být otevřen poznatkům a zdrojům knihy. Moje dosud největší s sebou? To je v pořádku je pro nás všechny-stejně jako bychom pracovali na fyzických onemocněních nebo nemocech, abychom získali naši sílu zpět, duševní zdraví je také součástí tohoto procesu, také. -Stephanie Valente, přidružená redaktorka

Zóna těla mysli: Život mimo krabici Deepak Chopra

Budu upřímný: Nikdy jsem nebyl velkým fanouškem meditace. Zdálo se, že to vždycky woo-woo pro můj velmi takticky orientovaný mozek. Ale když jsem uslyšel lidi, jak se rozběhnou o novém původním podcastu Deepak Chopry, rozhodl jsem. A pokud jsem znovu upřímný, epizody jsou fantastické. Slyšení Jon Batiste hovořit o tom, jak jeho kreativita plyne z jeho víry v jeho tvůrce, a Oprah Winfrey sdílí její mocný příběh o zranitelnosti, byl inspirativní. Ale způsob, jakým Chopra přispívá praktickou moudrostí, která způsobuje, že tyto inspirativní příběhy se cítí použitelné pro váš vlastní život, je skutečná magie každého poslechu a je dokonale provedena v meditační relaci každé epizody, která vás vyzývá, abyste přemýšleli o tom, co jste právě slyšeli. Možná se nakonec stanu meditační osobou. -Erin Flynn, senior editor

Péče o sobě na Měsíc Autor: Valerie Tejeda

Jako nadšenec všech věcí kosmický, když jsem spatřil audioknihu Valerie Tejeda na zarovnání režimů péče o lunární fáze, musel jsem se okamžitě ponořit. Péče o sobě na Měsíc je pokladem meditací s průvodcem, tipy na vizualizaci, potvrzení a aktivity založené na měsících, s něčím pro začátečníky péče o sebe i zkušené praktiky. Zjistil jsem, že Tejedovo vyprávění je měkké a empatické, ale to, co mě opravdu přitahovalo, byly její proveditelné tipy na implementaci lunárních akcí. Jako použití ubývajícího půlměsíce měsíce k odpočinku a obnovení s nějakým vážným časem přitulení se svým psem nebo nastavením záměrů v mém deníku během nového měsíce (budete se muset naladit, abyste se dozvěděli proč). Postupy péče o sebe uvědomky Tejedy jsou přímé s relativním s sebou, které je třeba mít na paměti. "Kosmos je tu, aby inspiroval naše životy, ale nemají kontrolu nad našimi životy," říká Tejeda a nemohl jsem více souhlasit. -Stephanie Valente, přidružená redaktorka

Vysoký 5 zvyku od Mel Robbins

Jsem někdo, kdo důrazně věří v osobní růst radikální autonomií, takže jsem byl přesunut, abych poslouchal Vysoký 5 zvyku od Mel Robbins. Filozofie informující Vysoký 5 zvyku je to, že nikdo nemůže změnit váš život kromě vás, což je myšlení, které pracuji na cti a cvičení každý den. Nejenže dává duchovní rady pro život nejlepšího života, ale také relé přesvědčivé, vědecké údaje o tom, jak zlepšit sebeúctu a důvěru. Nejjednodušší způsob, jak přejít k těmto cílům, říká Robbins, je to, že si každý den dáte smysluplné vysoké pět v zrcadle. Jako Leo, který miluje interakci se sebou na jakýkoli reflexní povrch, je to pro mě perfektní nástroj. Celkově to považuji za neuvěřitelně krásnou představu, že mám sílu zlepšit svou pohodu, jen tím, že si každý den dávám vysokou pět. -Madison Bolatto, digitální designér