Chtějí zdravější měchýř? Zde je 6 zlatých pravidel vždy následovat

„Nejjednodušší věcí, kterou je třeba se vyhnout probuzení v noci na čůrání, je vyhnout se tekutin po večeři a vyhnout se dráždivým měchýřům večer, včetně kofeinu, sycených nápojů a alkoholu,“ souhlasí Karyn Eilber, MD, urolog s certifikací desky a a Docent urologie a OB/GYN v nemocnici Cedars-Sinai. „Pokud jste velmi lehký pražce-nebo jste náchylní k probuzení z jiných důvodů a mají tendenci se rozhodnout jít čůrat, protože už jste vzhůru, doporučuji konzultovat lékaře o způsobech, jak lépe spát."

„Vždycky zůstanu hydratovaný."

„Hydratace je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro zdraví močového měchýře z mnoha důvodů,“ říká Dr. Carmel. Zůstat hydratovaný, říká, je nejen zdravá pro vaše tělo celkově, ale může podporovat optimální funkci ledvin, zabránit infekcím močových cest a pomáhat vám pravidelně vylučovat odpad.

„Pravidelně čůrám a snažím se nikdy držet močení."

„Kromě hydratace se také snažím neplatit-což je oficiální urologický termín pro čtvereční čtyři hodiny,“ říká Dr. Carmel. „Nedržet si čůrání je opravdu důležité pro svaly pánevního dna, zdraví močového měchýře a prevenci infekcí močových cest (UTIS).„Je to proto, že pocit potřeby močení znamená, že vaše ledviny jsou plné odpadních materiálů, které je třeba vyloučit z vašeho těla. „Nechceš držet svůj močový měchýř na maximální kapacitu, když opravdu potřebujete jít, protože to vyvíjí nadměrný tlak na tyto svaly,“ Dr. Carmel dodává.

3 věci, kterým se urolog vyhýbá v práci

„Nikdy jsem nevyhovoval„ běžné “příznaky močového měchýře jako„ normální “nebo„ očekávané “zážitky."

„Jen proto, že příznak je běžný, neznamená vždy, že byste ho měli zažít,“ říká Aleece Fosnight, MSPAS, PA-C, Urology a Women's Health Specialist of Aeroflow Urology. „Například něco jako močová inkontinence po porodu. Přestože je to běžné, nemusí to být normální a nemusíte se s těmito příznaky vyrovnat. Máte možnosti a vždycky chci, aby moji pacienti věděli, jaké jsou jejich volby, “říká.

Myšlenka, že něco je „normální“, se může dostat do cesty řešení příznaků a přimět vás, abyste se cítili co nejlépe. Pamatujte: Není za co stydět, pokud jde o příznaky moči, jako jsou časté touhy čůrat nebo inkontinence.

„Vyhýbám se předepisování antibiotik bez testování na UTI."

„Snažím se předepisují antibiotika pro každý močový příznak, který by mohl být potenciálně uti-i, vždy chci potvrzení kulturou moči, že se jedná o skutečnou UTI,“ říká Fosnight. „To může být opravdu užitečné při zúžení toho, co se děje s vašimi příznaky. Chrání vás také před zbytečnými koly antibiotik v případě, že se něco jiného děje.„Stručně řečeno, chcete, aby pro vás antibiotika fungovala, když je potřebujete, a vzít je, když nemáte potvrzenou infekci, může vás vystavit riziku zvýšeného odporu. To je zvláště důležité v případech podmínek, jako je intersticiální cystitida, která se vyznačuje chronickou bolestí UTI bez infekce.

„Snažím se vždy provádět (konsensuální) zkoušky u pacientů s obavami."

"Pokud pacient má pánevní obavy, vždy provádím pánevní zkoušku, pokud bude souhlasit. Mám tolik kolegů, kteří se nikdy nedívají na pacientovy genitálie, když dojde k obavám, a chybí jim tolik diagnóz, “říká Fosnight. Existuje mnoho věcí, které se praktikující může poučit z IRL zkoušky této oblasti, pokud jim důvěřujete a jste s tímto procesem spokojeni. To je také něco, co je třeba začlenit do vašeho hledání léčby-je to zelená vlajka, pokud se váš poskytovatel chce podívat na fyzické příznaky, které zažíváte.

Mějte na paměti, že Fosnight dodává, že určitě máte právo souhlasit nebo zrušit svůj souhlas se zkouškou kdykoli. „Žádám souhlas o všech pánevních zkouškách. Jen proto, že pacient je tu pro pánevní obavy, neznamená, že vždy chtějí mít pánevní zkoušku, “říká.