Tento vitamínový d-bohatý houba trhavý recept dělá ústní veganskou občerstvení

Houba trhané recept

Ingredience
4 Portobello CAPS TISKY STRECED
1/4 šálku sójové omáčky s nízkým obsahem sodíku
1/4 šálku kořeněného rýžového octa
1/4 šálku vody
3 lžíce javorového sirupu
1/4 lžičky tekutého kouře
1/4 lžičky česnekový prášek a cibulový prášek

1. Tenké nakrájejte Portobellos a vložte do misky nebo tašky.
2. Smíchejte zbytek ingrediencí a přidejte do houby. Nechte to marinovat přes noc v lednici.
3. Chcete-li dehydratovat, zahřejte troubu na 200 ° F a rozprostřete vypuštěné plátky na plech s pečením na pečení.
4. Pečte v troubě pro 3.5 hodin, nebo do dehydratu. Houby by měly mít trhanou texturu.

Dále udělejte tuto horkou čokoládu Reishi Houba:

Pro zdravější recepty a nápady na vaření z naší komunity se připojte dobře+Good's Cook With Us Facebook Group.