Toto 15minutové trénink tanečnice ABS je stejně tvrdé jako prkna, ale mnohem zábavnější

Rutina je poměrně jednoduchá, což znamená, že budete moci snadno sledovat, zda jste nováčkem na úrovni začátečníků nebo máte tolik pro-tance jako J.Lo to udělal Podvodníci. Prvních 10 minut začnete stát, kroucení a drcení, zatímco tančíte, abyste cílili na různé různé části svého jádra. Poté zasáhnete podložku pro nějakou nižší práci. Na rozdíl od vašich obvyklých prken a sit-upů je toto základní cvičení vlastně zábava-tak moc, že ​​15 minut bude létat (a Pryceho soundtrack určitě pomůže). Připraven to vyzkoušet sami? Stiskněte přehrát na videu výše a budete se cítit jako jeden z Tanec s hvězdami Celebrity na konci druhé písně.