Toto dvojité cvičení pracuje na abs a zadek jediným tahem

Pokračujte v rozšiřování nohy, dokud není rovnoběžná s podlahou. Pokud nemáte mobilitu, abyste si dostali nohu tak vysoko, říká, že ji zvedne tak vysoko, jak jen můžete. To je jeden zástupce. ROUP navrhuje před přepínáním 25 až 35 opakování. Další výhoda tahu? Zatímco tónujete abs a zadek, dostáváte také pěkný úsek kyčle.

Získejte více kořisti-sculpting Intel od Megan Group osobně na našem well+dobré ústupy v Miami, e-mailové zkuš[email protected] si zarezervovat své místo.