Tento super jednoduchý trik vám pomůže lépe si pamatovat věci

Po provedení testu jeden přístup vládl nejvyšší: recitování slov nahlas, což mělo za následek 77 procent správných odpovědí. Vědci to připisují tomu, že používají dovednosti používaných motorů použitých při recitu slov, což podle BPS Research Digest přispívá k aktivnímu zpracování. Tento přístup také používá vizuální zpracování od té doby vy Přečtěte si slova a je to sebereferenční (od té doby vy Řekněte slova sami). Překvapivě, čtení pro sebe v tichu bylo nejnižší umělec.

Takže v zásadě se nemusíte cítit sebevědomě, pokud váš spolubydlící zjistí, že vás mluví sám se sebou.

Můžete také vyzkoušet tuto bylinu, abyste zvýšili vaši paměť, nebo provést nějaké HIIT cvičení, aby se váš mozek zaostřil.