Jsem introvert-how, udělám prostor pro „mě čas“ poté?

A pokud víte, že potřebujete prostor, který umožňuje oddělení, budete chtít dostatečně velké místo. „Jednou jsem žil v kabrioletovém bytě se svým partnerem, který byl v podstatě jako velké studio,“ říká Marter. „Museli jsme se pohnout o tři měsíce později, protože jsme neměli oddělení. Někdo musel jít do koupelny, aby měl prostor."

Průzkum více než 900 lidí, prováděných společností Lighting Company Sofary, se zeptal účastníků na faktory, které hrají do šťastných živých vztahů. Průzkum zjistil, že páry potřebují asi 1 800 čtverečních stop, aby udržely blažené soužití. V částech světa, kde nemovitost stojí prémie, budete muset být kreativní. Například v NYC jsou apartmány se čtyřmi ložnicemi s méně než 1 000 čtverečních stop, takže prostor pro šíření je pro mnoho lidí nedosažitelný.

Aimee Daramus, PSYD, licencovaný klinický psycholog, který pracuje v městské rovnováze, navrhuje najít způsoby, jak být psychologicky sami, i když jste kolem jiných lidí. Možná to znamená hledat oddech v nedalekém baru nebo kavárně. Nebo by to mohlo být sedět ve stejné místnosti s vaším partnerem, ne mluvit a oba dělat svou vlastní věc. Dr. Daramus říká, aby se ujistil, že jim řeknete, že to je to, co děláte.

Možná budete muset říct: „„ Podívej, budou časy, kdy se musím dobít a čas sám je to, co mě dobíje “,“ vysvětluje Dr. Daramus. Ujistěte svého partnera, že se nehněváte, neudělali nic špatného a že to je přesně to, co pro sebe potřebujete. „I když musíte být ve stejném malém prostoru,“ říká, „vědí."

Je důležité mít tyto konverzace předem, zdůrazňuje DR. Daramus, a nečekat, až budete stresovaní a opotřebovaní.

„Tehdy by někdo z nás byl v pokušení říci stejně jako:„ Nechte mě na pokoji, nemluv se mnou. Teď se s tím nemůžu vypořádat “," říká. „A pak se změní v přesně velkou dramatickou konverzaci, kterou jste nechtěli."

Můžete také naplánovat čas, přidává Marter. Můžete říct svému partnerovi, že až se vrátíte z práce, potřebujete pro sebe 30 minut, abyste si mohli rozbalit svůj den. Nebo si můžete naplánovat čas, když opustí dům, a máte prostor pro sebe (a naopak). Marter a její manžel jsou samostatně výdělečně činní, což znamená, že spolu tráví hodně času doma. Ale každou pondělí večer je její manžel mimo dům pro třídu improvizace.

„Mám své pondělní noci, když mohu sledovat své pořady, a víte, mít čas a prostor pro sebe,“ říká Marter. Ale ujistěte se, že je to spravedlivé a není to vždy jeden z vás, kdo musí odejít. „Vytváříte pro sebe prostor i příležitost."

Především Marter říká, že se neporovnává s jinými páry; Dr. Daramus říká, že si pamatujete, že vaše potřeby jsou platné.

„Je snadné si myslet, že naše introvertní potřeby nejsou tak důležité nebo že jsme pro to špatní,“ říká Dr.Daramus. „S respektováním, že vaše potřeby jsou zcela legitimní, je naprosto v pořádku, abyste byli takovým způsobem, jak jste, a potřebujete tento čas, navzdory sociálnímu tlaku, aby byl více extrovertní. A pak je mnohem snazší tlačit problém, jak splnit vaše potřeby."

To je problém s tím, že nechte osud vést váš milostný život a těchto 10 nápadů na data pomůže přivést motýly zpět, když se váš vztah cítí rutinou.