Tento jednoduchý salátový dresink bojuje a podporuje dlouhověkost s pouhými 6 ingrediencemi

Česnek (vystupoval v jejich omáčce) je klíčovou složkou pro dlouhověkost, protože je spojena se snižováním zánětu a snižováním rizika kardiovaskulárního onemocnění. Je také plná vitamínů včetně vitamínu B6, manganu, selenu, vitamínu C, železa, draslíku a mědi, které podporují kognitivní zdraví, posilují imunitní systém a pracují na udržení hladiny cukru v krvi ustálenou. Není to náhodou, je to jeden z nejpopulárnějších bylin řeckých sténářích, kteří jedí pro dlouhověkost.

Podívejte se na video níže a dozvíte se více o zdravotních výhodách česneku:

Všechny tyto výhody jsou příliš dobré na to, aby bylo možné, správně? A jako bonus to opravdu trvá jen dvě minuty. Níže je recept na tento jednoduchý, modrou zónu schválený salátový dresink:

Bylinná omáčka citronové tahini

Poskytuje 4 porce (asi 1 šálek)

Ingredience
1/2 šálku tahini
1-2 česnekový hřebíček, mleté
Šťáva z 1 malého citronu
1/2 šálku mandlového mléka
2 lžíce nasekaného kopr
Mořská sůl podle chuti

1. Rozšlehejte všechny ingredience a podávejte. Udržuje v lednici po dobu jednoho týdne.

Získejte více zdravých nápadů na recept ve Well+Good's Cook With Us Facebook Group.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.