Toto je první fitness platforma, díky které se konečně cítil, jako bych znovu pracoval se svými přáteli
Zpočátku jsem přijal příležitost zaměřit se na sólové cvičení I Rád to dělám, ale protože sociální distancování mě přinutilo nabídnout Adieuovi do seskupení cyklistických tříd, chyběl jsem na klíčové složce mého celkového štěstí: lidské interakce (pokud nepočítáte mé psy, kteří rádi leží na mé podložce a are. 'T přesně nejlepší partneři z odpovědnosti).
Jako někdo, kdo vyrostl hraním konkurenčního fotbalu, se mi daří konkurenci, odpovědnosti a prosté staré přátelství, které přichází s hrou. Takže celá tato jedna žena ukazuje, i když se otevírající očí-začala se cítit méně a méně naplňující.
Proto mě tak zaujal týmový aspekt nového online, domácího programu pro fitness, který přináší atmosféru s ostatními, zatímco jsem se bezpečně potil doma.
Tento koncept byl inspirován spoluzakladatelem Akin Akman's Formative Years na Tennis Academy, kde se dozvěděl, jaký silný efekt praktikující s ostatními může mít na vaše myšlení.
„Hnutí odemkne vaši mysl,“ říká Akman. „Získání podpory od svého týmu, ať už je to prakticky nebo v místnosti, nezáleží na tom, jak se do této týmové energie spojit a navzájem se povzbuzovat, jak rostete.„Mluví o mém jazyce.
Okamžitě mě zaujala nastavení programu. Spíše než procházení stránek náhodných tréninků se každý měsíc vyrovnáváte s cílem série. Jak se zavádějí týdenní tréninky, zaměřují se na myšlení potřebné pro dosažení tohoto zastřešujícího cíle jako inspirativní citáty, které můj trenér sdílí na fotbalové praxi, by podporovalo naše cíle pro sezónu.
Tématem tohoto měsíce je „Nový začátek“, který se zaměřuje na začátek a stavět na síle a dovednostech, které již máte. Takže s tím jsem byl na tréninku.
Pokračujte ve čtení a podívejte se na tento domácí program doma a zjistěte, proč brzy neplánuji ukončit.
Pot
Od té doby, co jsem létal sólo s mými nedávnými tréninky, byl pro mě Aarmyho největším prodejním bodem týmové práce aspekt týmové práce. Kdo nemiluje oslavující pohyby, které vás úplně přibije s přítelem? Požádal jsem tedy svého kolega+dobrý editor Kendall Wenaas, aby zablokoval čas ve svém kalendáři, aby se mnou provedl praxi.
Vybral jsem 30minutový trénink horního těla, který z mých paží změnil na hrnec vařených nudlí (nejlepším způsobem). Kromě pocitu popálení všude nad mým pasem jsem přesvědčen, že Aarmy nějakým způsobem špehoval na svém vlastním seznamu skladeb, protože jsem celý cvičení rovně zasekl.
Navíc, namísto typických „This Got This“ Platitudes, trenér Akman mluvil jako já na přední rohoži v jeho praxi a odkazoval na nás jako součást týmu, který se cítil zmocněním skrz Všechno opakování. (Bylo toho hodně.)
Kendall mi okamžitě poslal zprávu po tréninku: „Jsem posedlý." Taky taky. „Miluji, že zpíval spolu s hudbou, díky které se cítil spíš, jako bych byl ve třídě,“ řekla. „A protože se s námi hojně potil, zdálo se, že se zdálo motivační, ale také relativní.„Bezpečné říci, že v dohledné budoucnosti máme naplánované přestávky na oběd.
Myšlení
Navzdory mé lásce k týmově orientovanému cvičení, co jsem si uvědomil nebyl Zdravý byl, jak konkurenceschopné a úzkostné-dostanu se do těchto nastavení třídy skupiny IRL (srovnávací hra není vtip, všichni).
Ale proto je Aarmy tak oddaný konceptu praxe. Chůze do „cvičení“ s vaším „trenérem“ (ne „třídou“ s „instruktorem“) se má cítit jako spuštění vrtáku, nehraje na mistrovství světa. Toto myšlení pro mě okamžitě odstranilo tlak a umožnilo, aby program fitness doma byl nástrojem pro vyladění mého těla a moje mysl.
„Nekonkuruješ, praktikuje to,“ říká Akman. „Změní to celé myšlení, abych sem přišel a řekl:„ Dovolte mi zůstat v mém pruhu a objevit něco nového pro sebe.'"A to je přesně to, co jsem udělal. Opíral jsem se o svého přítele kvůli povzbuzení a kamarádství, ale soustředil jsem se na sebe, když přišel čas potit se.
Toto myšlení mi dalo inspiraci, abych vyzkoušel cvičení, pro které bych se obvykle rozhodl. Síla paže není přinejmenším inspirující, ale vybral jsem si praxi horního těla, abych začal stavět na svalu, který mám. „Každé tělo je sportovec,“ říká Akman. „Je to všechno o vnímání. Pokud definujete, co je to sportovec, je to někdo, kdo je profesionálním hybatelem.„(*Změny název LinkedIn s Alexem, profesionální hybatel*)
Řešením mého tréninku s tímto otevřeným stavem mysli jsem se cítil super produktivní po tréninku, abych překročil všechno ostatní z mého seznamu úkolů-takže je to cvičení, které neustále pracuje. Což je podle Akmana skutečným účelem Aarmy.
„Je to všechno o odemknutí,“ říká. „Jakmile se začnete soustředit na to, co můžete postavit (versus to, co nemůžete), stane se jiným myšlením.„Nevadí mi, právě tady jsem plánoval svůj příští měsíc tréninků.
Sponzorováno Aarmy
Nejlepší fotografie: Aarmy a dobře+dobrá kreativní
