Tato 15minutová potní sesh s jádrem je vše, co musíte udělat dnes

Kromě cvičení pouze pro tělesnou hmotnost také pracujete také s velkou váhou. Hudoba použil 30-liber činka (69 $), ale začněte s váhou, která je pro vás pohodlná. S touto váhou budete dělat cvičení, jako jsou excentrické řady a řada na prkna. A pro to, aby opravdu vystřelil vaše jádro, je tu také jedna minuta přímo z Jackknifes, což je něco jiného než snadné, když pracujete s tak těžkou činkou. „Vyzýváme naše tělo a vyzýváme naši mysl,“ říká. „Pohyb je lék.„Stiskněte tlačítko Play na výše uvedeném videu a vyzkoušejte pro sebe 15minutové jádro a zpětné cvičení.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.