Tyto příznaky menopauzy duševního zdraví se nezmiňují dostatečně, ale ovlivňují většinu žen

Když k těmto změnám dojde, mohou mít dopad na duševní zdraví a pohodu, vysvětluje Makeba Williams, MD, Evernow Women Health Advisor a OB/GYN. „Pozoruhodný pokles schopnosti si zapamatovat, učit se nebo dělat rychlá rozhodnutí v době perimenopauzy a menopauzy může způsobit nesmírnou frustraci vedoucí k úzkosti, zvýšenému stresu a poruchám spánku,“ říká Dr. Williams. „Rovněž stojí za zmínku, že k přechodu menopauzálního přechodu se často vyskytuje v období špičkového stresu, protože ženy jsou často sendvičovány s odpovědností dětí (dospívajících/dospělých) a stárnoucími rodiči a možná zvýšily pracovní stres a změny. Tyto rodinné a pracovní výzvy spolu s dalšími stresory mohou tyto příznaky zhoršit."

Něco, co může problém složit? Dr. Jackson říká, že perimenopauzální a menopauzální lidé se o těchto příznacích často nedozví od svých lékařů, protože mnoho lékařů si ani neuvědomuje. Podobně jako jiné problémy s reprodukčním zdravím, jako jsou děložní fibroidy, je menopauza pod financováním a nedostatečně prozkoumána.

„Většina lékařů dostala jen hodinu nebo dvě školení o menopauze,“ říká. „A když je o tom řečeno v tradičním smyslu, bylo jim řečeno.„A není to o moc lepší mezi OB/GYNS pouze jeden z pěti gynekologů, kteří jsou vyškoleni v menopauze. „Dostanou trochu víc [než ostatní lékaři], ale jsou daleko za sebou. Protože tradičně jsou OBS o dodávce dětí a gynekologie byla hlavně o gynekologické chirurgii. Hysterektomie tedy byly, jak jste se často vypořádali s ženskými problémy. Menopauza byla velmi nepochopena."

Některá klíčová zjištění z Evernowova výzkumu

Mezi hlavní zjevení studie Evernow bylo zjištění, že váha neovlivnila příznaky menopauzy, jak je konvenčně přijímáno. „Tradičně se předpokládá, že těžší ženy mají mírnější symptomy menopauzy, protože tuk produkuje formu estrogenu,“ říká Dr. Jackson. „Zjistili jsme však přesně naopak, což znamená, že těžší ženy mají tendenci mít horší příznaky menopauzy.„Navíc zjistili, že ženy, které měly hysterektomie, zažívají horší menopauzální příznaky než ty, které vstoupily do menopauzy postupně.

„Zjistili jsme napříč deskou, že ženy, které měly hysterektomie, měly výrazně horší příznaky než ženy, které ne,“ říká Dr. Jackson. „Ženy na to musí být připraveny; musí se o tom vzdělávat. Je třeba jim říci: „Dobře, může to být ta nejlepší věc, ale pokud se vám to stane, pravděpodobně také chcete zvážit hormonální terapii, která doplňuje skutečnost, že od 100 na nulu přes noc jdete ze 100 na nulu.'“

Zatímco strava, cvičení, terapie řeči, všímavost a antidepresiva mohou pomoci kognitivním a duševním zdraví symptomů menopauzy, Cynthia Krause, MD, Evernow Women Health Advisor a OB/GYN, říká, že hormonální terapie může být také velmi prospěšná, také může být velmi prospěšná, také. „Může to přivést hladinu estrogenu ženy,“ říká.

V současné době Evernow shromažďuje následná data od více než 250 jejích členů o tom, jak se jejich příznaky zlepšily poté, co začaly brát hormonální terapii. Doposud více než 63 procent došlo ke zlepšení mozkové mlhy, 78 procent zjistilo zlepšení úzkosti a deprese a 76 procent zaznamenalo zlepšení výkyvů nálady.

Hormony používané k léčbě menopauzálních symptomů jsou často v mnohem nižších dávkách než to, co je v hormonální antikoncepci, což je často jedinou možností hormonální léčby Perimenopauzální lidé od svých lékařů dostávají od svých lékařů.

„Kontrola porodnosti s nízkou dávkou, která kombinuje estrogen a progestin, může také dobře fungovat pro perimenopauzální příznaky,“ říká DR. Krause. „Nevýhodou je, že mnoho žen ve věkové skupině perimenopauzů má kontraindikace k hormonální antikoncepci v důsledku základních zdravotních stavů nebo kouření. Je to vyšší dávka, než jsme dávali pro menopauzu, protože jeho účelem je poskytnout antikoncepci.„Na rozdíl od kontroly porodnosti také estrogenová náplast, kterou nejčastěji používáme, nezvyšuje riziko krevních sraženin."

Počáteční hormonální terapie pro menopauzu

Když se chcete dostat na hormonální terapii pro menopauzu, prvním krokem je konverzace s lékařem. „Doktor je tam opravdu jako někdo, koho najmete, aby vám pomohl postarat se o své tělo, a jsou tam, aby vám pomohli poskytnout možnosti, které pro vás budou nejbezpečnější a nejúčinnější,“ říká Dr. Jackson. Pokud si všimnete nějakého váhání, Dr. Krause radí, že uděláte svůj případ a víte, že máte právo tak učinit. Pokud však váš lékař není neochotný nebo neschopný poskytnout péči o menopauzu, kterou vás zajímá, můžete zvážit vyhledávání lékaře, který je vyškolen v menopauze nebo vyzkouší službu jako Evernow, kterou můžete použít v tandemu se svým lékařem.

„Pokud váš lékař není aktuální o věcech, které se snaží spravovat, nikdy to není dobrá věc pro vaše celkové zdraví,“ lékařská ředitelka a ředitelka MD, MD, MD, North American Menopause Society (NAMS) a ředitelka Mayo Klinické centrum pro zdraví žen, dříve řečeno dobře+dobré. Pokud máte pocit, že nedostáváte odpovědi, které potřebujete, Dr. Faubion říká, že byste se měli starat od jiné osoby.

I bez hormonální terapie se některé z příznaků menopauzy zlepší samy o sobě, což znamená, že je možné být odstaveni z těchto hormonů, aniž by zažili relaps symptomů. „Příznaky menopauzy se v průběhu času obvykle snižují, ale studie ukázaly, že trvají v průměru po dobu sedmi let, déle, než jsme si dříve mysleli,“ říká DR. Krause. „Dále asi 10 procent žen nadále zažívá menopauzální příznaky na neurčito.„Zatímco výskyt mozkové mlhy zůstává vysoký mezi perimenopauzou a pozdní menopauzou (pět až 10 let po posledním období), úzkost a deprese se snížily ze 67 na 55 procent a výkyvy nálady se snížily ze 71 procent, ukazuje Evernowův výzkum Evernow.

A zatímco tato studie od Evernow je velkým krokem správným směrem, je třeba provést mnohem více výzkumu na menopauze a jeho léčebných možnostech. „Média se konečně začínají více soustředit na tuto demografickou skupinu a naděje je, že to také zvýší povědomí ve vědecké komunitě,“ říká Dr. Krause. „Jedním z důvodů, proč jsme se domnívali, že je tak důležité zveřejnit studii, bylo poskytnout více informací o této zkušenosti v naději, že vytvoří větší zájem mezi všemi stranami. Momentum zaznamenává hybnost."

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.