Existují 4 úrovně přátelství a vědění každý může zlepšit * všechny * vašich vztahů

Zaměřením na váš osobní přístup k různým vztahům, informovaným různými úrovněmi přátelství, můžete oba prohloubit stávající vztahy (a zároveň se odstranit z nepodporujících)) a Přijměte nové přátele způsobem, který vám nejlépe slouží, říká Shaw. Níže rozdělí svůj rámec pro různé úrovně přátelství, takže můžete odpovídajícím způsobem vyrovnat svou energii.

Zde jsou čtyři úrovně přátelství a jak může každý ve vašem životě poskytnout hodnotu:

1. Základní přátelé

Toto je vaše hlavní skupina blízkých přátel, říká Shaw, která nejprve identifikovala své základní přátele tím. "Pro mě byla tato slova" zvědavá ", vizionářská," povzbudivá ", podnikavé" a "účelné", říká. "Takže jsem přemýšlel o tom, kdo v mém kruhu by tyto hodnoty nejlépe přijal a podporoval, a pět lidí se na mě objevilo.".“

Tito základní přátelé jsou vaši důvěrníci a lidé, se kterými sdílíte své nejhlubší hodnoty. A možná nejdůležitější jsou to ti, kteří se loajálně drží, bez ohledu na to, co. "Nemyslím si, že můžete identifikovat základního přítele bez konfliktu," říká Shaw, "protože to je to, co vytváří skutečnou empatii.“

Často pohřbíme konflikt v zájmu udržování přátelství, ale to se může později bublinat jako zášť, říká Shaw. „Místo toho uveďte konflikt do vědomé mysli, kde ho můžete vyřešit a přijít k řešení.„Každý přítel, s nímž to můžete snadno udělat, je pravděpodobnější, že se kvalifikuje jako základní přítel.

2. Spolupracovníci

To jsou přátelé, s nimiž sdílíte emocionální spojení v určitém čase ve vašem životě, říká Shaw. „Je to vztah, který vyžaduje fyzickou blízkost a emoční bezprostřednost, aby fungoval-a zatímco je to v určitém kontextu velmi cenné, stává se méně, jak se mění kontext.“

Mohou to být první přátelé, se kterými jste se setkali na vysoké škole, nebo když jste se přestěhovali na nové místo. Byli klíčovou součástí vašeho procesu úpravy, ale možná jste s nimi ztratili kontakt, když jste našli novou práci, nebo jinak přecházeli do jiné fáze života.

Zatímco Shaw říká, že máte jen málo (pokud vůbec) hranic s nezbytnými přáteli-není téma nebo problém s mimo limity a vždy jste tam, když potřebují podporu-je pravděpodobné, že vy dělat mít hranice (ať už mluvené nebo ne) se spolupracovníky. Například pravděpodobně neplánujete týdenní hovory nebo textové zprávy nebo slyšíte drobnosti svých dnů. Místo toho jsou dohánění méně časté a na základě času a energie, kterou musíte ušetřit.

3. Spolupracovníci

Vystoupíte příčku na žebříčku přátelství od spolupracovníků a dorazíte na úroveň spolupracovníků. To jsou lidé, s nimiž jste spojeni prostřednictvím práce nebo společným zájmem, vášeň nebo koníčkem. Slouží určitému účelu při poskytování společenské schopnosti v rámci těchto kontextů,--, kde se s vámi setkávají v kanceláři Happy Hour nebo si s vámi povídají na schůzce knižního klubu.

Obvykle to nejsou lidé, u kterých byste se svěřili nebo požádali o radu života, dodává Shaw. A ve většině případů je v tomto ohledu chytré dodržovat hranici, takže nehledáte větší podporu nebo platonickou intimitu, než je osoba ochotná dát.

To znamená, že protože máme tendenci trávit dostatek času s přidruženými přáteli v kontextu práce nebo koníčků a bez mnoha očekávání, která je mimo ni, existuje velká příležitost podrobně sledovat své chování a posoudit, zda by se mohli přesunout na základní úroveň přátelství. „Často se chystáte vnímat spolupracovníky, když jsou v nejlepším případě, dělat něco, v čem jsou dobří nebo že milují,“ říká Shaw, „což vám může poskytnout cenné vhled do toho, zda se později mohou proměnit v základní přátele v životě.“

4. Mentoři a mentory

Vztah mentora-Mentee je dynamika asymetrického přátelství, kde existuje nerovnoměrná úroveň moci a kontroly. "S vašimi symetrickými vztahy, jako jsou vaši spolupracovníci, spolupracovníci a základní přátelé-máte při rozhodování o tom, jak a kdy se setkáte, máte stejnou volbu," říká Shaw. "U mentorů a mentorů jsou mentoři obvykle lidé, kteří v životě postupovali dále a kteří se více říkají o hloubce vztahu.".“

Ve většině případů jsou mentoři trenéři života nebo kariéry, což by mohlo znamenat, že mají podobu manažera nebo někoho jiného na vašem pracovišti nebo mimo něj, na které se díváte, bez ohledu na jejich titul. "V těchto vztazích existují velmi jasné hranice," říká Shaw. Zvažte, jak například nemusíte sdílet intimní podrobnosti o své rodině nebo o svých romantických vztazích s vaším šéfem. Ale i tak obě strany mají prospěch a poučí se z těchto vztahů, když fungují s jasnými očekáváními o době, kdy jim chcete věnovat, a co doufáte, že z nich dosáhnete také,.

Být „nejlepší“ verzí přítele pro lidi ve vašem životě na každé úrovni se spoléhá na sebevědomí o tom, kolik zaměření chcete a můžete každému dát, říká Shaw. Všichni máme konečné množství energie a času, takže je o to důležitější nasměrovat ji tam, kde na oplátku najdete obohacení a naplnění.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.