Je v pořádku pít kávu, když jste nemocní?

Jak si vyrobit výměnu kávy na pití, dokud se nebudete cítit lépe:

… A argument pro pití kávy jako obvykle

Ale není to všechno Buzzkill (doslova). Káva má ve skutečnosti určité zásluhy, pokud jde o lepší pocit. „Káva je bohatým zdrojem polyfenolických antioxidantů bojujících proti chorobám,“ říká Kroplin KROPLIN.„Výzkum naznačuje, že antioxidační aktivita z kávy, konkrétně z ferulických a kyselin kofeové, má protizánětlivé, antibakteriální a antivirové účinky,“ říká. „To vše může být pro tělo užitečné při léčení z nemoci."

Navíc, polyfenoly v kávě mohou být užitečné při snižování zánětu. „Když můžeme snížit zánět v těle, může to pomoci nastavit půdu pro uzdravení a wellness,“ říká Kroplin KROPLIN.

Ale nejviditelnější výhoda kávy, když jste nemocní. Jedna studie zjistila, že káva pomohla snížit obecnou „malátnost“ spojené s nachlazením. 46 lidí s nachlazením dostalo buď kofeinovou kávu, káva bez kofeinu nebo ovocná šťáva. Účastníci studie, kteří měli kofeinovou kávu, hlásili zvýšenou bdělost a výkon, který byl stejný jako skupina neklíčkových předmětů. (Nemocní účastníci, kteří měli kávu, také došlo k zlepšení). „Kofein z kávy může ve skutečnosti pomoci vyrovnat tento pomalý pocit a posílit vaši náladu,“ říká Kroplin Kroplin. A to je obzvláště výhodné, pokud jste jen nemůžu Vezměte si nemocný den z práce.

Verdikt

Sečteno a podtrženo? Pokud jste pravidelným pijákem na kávu, není třeba přeskočit vaši obvyklou Javu-a vypořádat se se všemi dalšími příznaky, které by přinesly-prostě jste nemocní. „Pokud teplý a uklidňující šálek Joe zní dobře, má ho,“ říká Kroplin.

Doporučuje se držet méně než dvou šálků denně, a pokud vás opravdu znepokojuje, zkuste přepnout na polovinu-Caf nebo Dekaf. Abyste se vyhnuli narušení spánku, zkuste ho mít pozdě odpoledne a ujistěte se, že hydratujete po celý den s jinými nápoji, příliš-Kroplin doporučuje skočit na ranní ranní Také popíjejte bylinné čaje nebo vývar.

„S ohledem na míru spojené s jinými hydratačními nápoji, jako je voda, stojí káva, aby se tělo skutečně pomohlo léčit fyzicky i emocionálně,“ říká Kroplin KROPLIN. Protože někdy je horký šálek pohodlí přesně to, co doktor nařídil. Na všechny tyto rady existuje jedna hlavní, hlavní upozornění: pokud užíváte léky.

Léky, které se vyhnete míchání s kávou

Pokud jste spolupracovali v posteli, je velmi pravděpodobné, že buď užíváte volně prodejnou lék, nebo něco, co vám předepsal lékař. V obou případech je důležité vědět, že některé léky nemají být kombinovány s kávou. Podle odborníků na Mayoclinic je zde shrnutí těch, kteří mají být zvláště vědomi, protože by neměli být kombinováni s kávou:

1. Efedrin

Efedrin i káva jsou stimulanty a oběma přijímání krevního tlaku může zvýšit krevní tlak. Efedrin se běžně vyskytuje v decongestantách, takže pokud si jednu užíváte, přečtěte si štítek před vařením ranního poháru.

2. Theophylin

Theophylin není technicky stimulant, ale existují určité vlastnosti, které jsou podobné kofeinu. Chemicky jsou tyto dva strukturovány velmi podobně. Proto se chcete vyhnout tomu, aby byly oba současně. Jinak se vystavíte riziku, že prožíváte závodní srdce-ne zábava, když se už cítíte docela hrozně.

3. Echinacea

Tato bylina se běžně vyskytuje v lécích, protože je podporována imunitně a užitečná při zmírnění bolesti. Ale podle Mayoclinic může také učinit kofein koncentrovanější. Konečným výsledkem může být opět závodní srdce a zvýšený krevní tlak.

Stále si nejste si jisti, zda byste pro vás měli mít někoho narazí na Starbucks? Vždy pamatujte, že existují i ​​jiné uklidňující nápoje, které si můžete vychutnat také. Čaj s medem (to, co jeden RD doporučuje každému, kdo je pod počasím) může být náhradou, kterou musíte cítit lépe. Nebo, hej, možná jsi zoufalý pro nějakou radost, a pro vás, která přichází ve formě Java a nic jiného nebude dělat. To je také v pořádku-nezapomeňte zkontrolovat své léky. Brzy se vrátíte do provozu. Jen si pomyslete, jak šťastný bude váš místní barista vidět tě.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.