Existují 4 aspekty závazku a jeden signalizace zkázy pro vztah

Prvním krokem je podívat se dovnitř a zjistit, zda vy, sami, můžete být problémem; Různé styly připoutání mohou mít dopad na to, jak se někdo dívá na závazek. „Začněte rozlišovat mezi pocitem zachyceným podle Osoba nebo vztah a pocit v pasti v sobě, “říká psychoterapeut Lia Love Avellino, LCSW. „Mnozí z nás cítí úzkost vztahu, jako například,“ je pro mě tento člověk dost dobrý nebo pravý?"Ale často je to, co je kořenem této otázky,"? Žiji svůj život, jako bych byl hoden lásky a dobroty?'“

Pokud je kořenová otázka z vlastní hodnoty, zvažte vyšetřování sami nebo s profesionálem. Ale pokud se zdá, že cíl omezení opravdu spočívá s druhou osobou ve vztahu, Avellino navrhuje věnovat pozornost frekvenci, trvání a intenzitě „pocitu zachyceného pocitu.„Zeptejte se sami sebe: Je to něco, co se děje jednou za čas? Je to trvalé? Cítíte se uvězněni v jiných oblastech vašeho života?

„Prozkoumejte pocit„ uvěznění “, než za předpokladu, že jde o druhou osobu,“ říká Avellino. „Zvažte: Co by se cítilo svobodně? Kdy jste se naposledy cítili svobodní? Co je třeba se posunout, aby se ve vašem životě vytvořila více prostoru pro autonomii a volbu? Vyjádřili jste to a učinili své potřeby výslovně pro svého partnera?"

Pamatujte, že nejste připoutáni ke svému vztahu. Rozhodnete se, zda je pro vás vaše partnerství opravdu pravé. Pokud vás omezení váží, možná je čas osvobodit se.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.