Tréninková trénink supermodelka Helena Christensen přísahá

Minulý týden Helena Christensen nechala svět na její wellness tajemství pro pocit báječného v jakémkoli věku 48, BTW. (Je to uzemnění ve vodě, pro případ, že jste byli zvědaví: „Oceán, jezero, řeka nebo bazén,“ říká. "Budu si dokonce lehnout do potoka, pokud je to, co je kolem-nebo skočí do přístavu.".“) Ale ukázalo se, že zdravá rada supermodelky nekončí uzemněním.

Christensen také připisuje vážně aktivní fitness režim tím, že udržuje její energii vysokou a její tělo silné a tónované. Začne rána tím, že sprintuje svým štěňátkem, Kuma. (Vložte vtip Catwalker-Cum-Dog Walker, zde.) A také se pravidelně dostane do rukavice a vstoupí do prstenu jako kolegové módní hvězdy Karlie Kloss, Adriana Lima a Gigi Hadid. "Box zpochybňuje vaše reflexy, vaši rychlost, všechno, co je vaše mysl," říká. „Začal jsem asi před 12 lety."

„Nikdy jsem se necítil vyděšenější a nadšený zároveň. Je to neuvěřitelně těžké, jako dělat vertikální balet."

Christensen však objevil další (zdravou) posedlost, kterou připisuje tím, že ji udržuje tónované od hlavy až k patě:. Zdokumentovala své hardcore pohyby na svém zasněném Instagramu pozdě, v pozicích, díky nimž se zdá, že je to opravdu bez námahy a nádherné. Přestože to vypadá snadné, říká: „Nikdy jsem se necítil vyděšenější a nadšený zároveň. Je to neuvěřitelně těžké, jako dělat vertikální balet."

Z zvuku věcí, model zvedl další málo známý kus wellness intel: zdravá dávka strachu by ve skutečnosti mohla zlepšit vaše cvičení.

Další dvě věci, které by mohly pomoci maximalizovat váš potový sesh: přidání konopí nebo tuto bzučivou aminokyselinu do vašeho smoothie před tréninkem. Vážně.