Super ovoce, které musí být na vašem radaru (a nejlepší způsoby, jak jej používat)
Jasně zbarvené ovoce, které roste z kaktusu, je naloženo s dobrými výhodami a podle Peggy Kotsopoulos, RHN, je ve skutečnosti docela těžké najít důvod ne přidat jej do své stravy.
"Pichlavá hruška je bohatá na imunitní zvyšující vitamín C, vitamíny B, vápník budováním kostí, nerv a svalově relaxovací hořčík, [plus] draslík a železo," říká Kotsopoulos. Nemluvě o tom, že pichlavá hruška je plná antioxidantů a vitamínů a minerálů. Jak je to pro seznam přihlašovacích údajů?
I když to někdy může být těžké najít v tradičních obchodech s potravinami, existuje jeden jistý způsob, jak dostat ruce na ovoce: Steaz pichlavá hruška voda, omlazující kombinace pichlavého hrušku a zeleného čaje (a bzučivý funkční nápoj, který budete chtít Získejte ruce na ASAP).
Zaujatý? Pokračujte ve čtení ze 3 důvodů, abyste do sestavy nápojů přidali pichlavou hrušku.
1. Konečná hydratace
Míchání pichlavé hrušky do smoothie nebo popíjení na Steaz pichlavou hrušku po třídě spin (spíše než chugly sladký sportovní nápoj) je alternativou na zotavení přírody, bez jakékoli z přísad.
„Pichlavá hruška poskytuje účinnou a účinnou hydrataci, protože je bohatá na elektrolyty, jako je draslík, vápník, hořčík a sodík,“ říká Kotsopoulos. „Elektrolyty jsou nejlepším způsobem, jak hydratovat na buněčné úrovni a pomáhat posilovat buněčnou energii a atletický výstup."
Bonus: Kotsopoulos říká, že pichlavá hruška obsahuje dokonce více Elektrolyty než mnoho předních sportovních nápojů a hit zeleného čaje ve Steazu vám pomůže vyhnout se této pádu po tréninku. Dvojité skóre.
2. Zářivé kožní vibrace
Kromě skutečnosti, že hydratace nikdy není ne Podle Kotsopoulos má Prickly Pear úžasná pro orosenou kůži, Prickly Pear má mnoho sil zvyšujících pleť všech vašich oblíbených séra.
Oplosné ovoce je hvězdným zdrojem vitamínu C a dalších antioxidantů, složky renomované pro boj proti oxidačnímu stresu a poškození volných radikálů, podporují produkci kolagenu a minimalizují jemné linie, říká Rd. Vzhledem k tomu, co musíte udělat, je popíjet, to stojí za výstřel.
3. Zánět bojovník (který může zmírnit kocoviny!)
Zánět způsobuje všechny druhy nežádoucích problémů (hej, akné a tmavé kruhy pod očima), ale Pichly Pear's dostal zboží, aby pomohl bojovat proti špatným věcem.
„Pichlavá hruška má silné protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit zánět po tréninku a urychlit zotavení svalů,“ říká Kotsopoulos. „Jedna studie ukazuje, že tyto protizánětlivé vlastnosti mohou mírně snížit výskyt kocovin tím, že potlačují produkci zánětlivých mediátorů, což je primární příčinou kocoviny."Překlad: Udržujte to po rosé ráno.
Ve spolupráci se společností Steaz
Nejlepší fotografie: Stocksy/Daniel Kim Photography
