Spojení stresu a lupů-a jak rozbít cyklus

Neexistuje nic jako záchvat úzkosti v celém těle, které by vám připomnělo, že vaše psychologie a fyziologie jsou vážně propojeno. Znáte scénář: Něco vás zdůrazňuje, což vás nutí potit nebo svědění nebo bolesti, což způsobuje více úzkost, která vede k více fyzické nepohodlí.

Příklady této „stresové smyčky“ jsou rozsáhlé, od trávení po nespavost. Jeden překvapivý obyčejný viník? Je to lupiny, které se mohou vzplanout, když se cítíte napjatý. I když existuje celá řada faktorů, které mohou způsobit jak stres, tak suchou pokožku hlavy, jejich příznaky navzájem zhoršují a tento cyklus se může cítit frustrovaně nerozbitný.

Spoiler: To není. Podle psychologa Sanama Hafeeze, PSYD, snižování stresu může ve skutečnosti pomoci zlepšit suchou pokožku hlavy. A podle dermatologa Jenny Liu, MD, Faad, se staral o vaše lupiny (s pomocí vyzkoušených produktů, které můžete zachytit z Walgreens, jako jsou hlava a ramena), může pomoci snížit váš pocit zvýšením vašeho pocitu pro váš pocit důvěra a sebeúcta.

Dr. Hafeez a Dr. Liu sdílí kopeček o tom, co začíná celou tuto stresovou smyčku, a jak vám zvládnutí jedné podmínky může pomoci zmírnit jinou nadměrnou prolomení tohoto frustrujícího cyklu.

Pokračujte ve čtení a dozvíte se o cyklu stresových dandrufů a jak se z toho dostat.

Nakupujte lupičská řešení ve Walgreens

Koupit nyní hlava a ramena klinická síla lupina obrana $ 12 koupit nyní hlava a ramena klasický čistý anti-páchací šampon $ 7 Koupit nyní hlava a ramena suché pokožky hlavy Péče Anti-dandruffové šampon $ 7

Vysvětleno spojení stresových dandrufů

Dobře, tak jak se tento případ kuře-nebo vejce skutečně hraje? Chcete -li udělat krok zpět, zde je rychlý opakovač o základech lupiny a stresu.

"Lupičky nebo [jeho] lékařský termín Seborrheická dermatitida-je běžná zánětlivá vyrážka, která může mít širokou škálu prezentací: od jednoduchého odlupování po rozsáhlé zarudnutí, svědění nebo žluté mastné stupnice," Dr. Liu říká. „Kromě fyzického vzhledu a účinků na něčí duševní zdraví a fyzickou pohodu (vlastní obraz, sebeúcta atd.), existují zprávy, že stres může vzplanout seboroickou dermatitidu, protože kortizol se může proniknout do zánětlivé reakce.“

Jo, studie ukázaly, že stres může vyvolat zánět v těle a lupinách, je jedním z příkladů zánětlivé reakce.

Na druhé straně může být fyzické nepohodlí a emoční nejistota šupinaté pokožky zcela vyvolávající stres. "Mentální stav úzkosti může zvýšit produkci stresových hormonů," Dr. Hafeez říká. "Váš emocionální stav může učinit fyzické problémy, které už máte horší.".“A tak začíná cyklus stresových dandrufů.

Sečteno a podtrženo? "Stres a úzkost korelují s podmínkami kůže, ale některé podmínky kůže jsou zhoršeny stresem a úzkostí," Dr. Hafeez říká. „Je to začarovaný cyklus, kde čím více má někdo konkrétní stav kůže, tím více se stresují.„A čím více jste zdůraznili, tím horší se mohou stát, že vaše podmínky pokožky, říká.

Jak rozbít cyklus

Jak to tedy ukončíte? První krok, podle DR. Hafeez, hledá zdroj vašich příznaků.

"První krok je uznání," říká. „Identifikace vzorců toho, co spouští váš stres, je klíčem k jeho řízení.„Pak můžete zpochybnit své myšlení kolem tohoto spouštěče, říká, jak často naše očekávání situace vyvolává větší stres než samotná situace. "Často vytváříme vlastní past tím, že se obáváme počasí [nebo] provozu, nad kterým nemáme kontrolu," Dr. Hafeez pokračuje. „Zbavení kontroly nad tím, co můžeme, a přijetí toho, co nemůžeme, sníží naši úroveň stresu.“

Jedna věc určitě umět řízení? Jak napravíte svou pokožku hlavy. Pro vločku a svědění úlevy, Dr. Liu se rozhodne pro produkty s klíčovými protizánětlivými složkami, jako je sulfid selenu, který najdete v kolekce Defence Onfarge Clinical Pevnost v klinické síle hlavy a ramen.

Řada šamponů, kondicionérů a cílených ošetření pokožky hlavy spoléhá na sulfid selenu pro klinickou vločku, která je dostatečně jemná pro každodenní použití, bez ohledu na váš typ vlasů.

Pokud klinická síla není vaše rychlost, hlava a ramena klasické sbírky čisté a suché pokožky hlavy jsou formulovány s Pyrithione zinkem (další složka go-to na DR. Liuův seznam). Antibakteriální a antimykotické vlastnosti ingredience bojují proti růstu kvasinek, což je hlavním faktorem ve lupech. Vyzkoušejte Classic Clean pro čerstvou vůni a uklidňující pokožku hlavy, nebo jděte na péči o suchou pokožku, pokud je to po tom, co jste po další vlhkosti (ahoj, mandlový olej).

Chcete -li dát vaší pokožce nejvíce lásky, pějte s vybraným šamponem a pauzu po dobu oplachování, dr, Dr. Liu říká. To dává ingrediencím čas na aktivaci. A během těch dalších okamžiků? Zkuste řešit stres meditací nebo praxí vděčnosti ... nebo tím, že vyložíte sprchovou melodii nebo dva.

Chcete se dozvědět více o milování své pokožky hlavy? Získejte lopatku z hlavy a ramen a zásobujte produkty ve Walgreensu.