Způsob, jak zlepšit vaši náladu

Takže i když rychlý výbuch běhu může určitě zlepšit vaši náladu v krátkodobém horizontu, dokonce i připomenout, že se po celý den pohybujete po celý den. (Krátká procházka po kanceláři, kdokoli?)

Vědci rychle poukazují na to, že by to mohl být jen klasický případ kuře nebo vejce.E. dělat šťastní lidé se pohybují více, nebo pohyb způsobuje štěstí?-Nemůže bolet přidat nějaké připomenutí nohou do vašeho seznamu úkolů, správně?

Pokud potřebujete omluvu, abyste vstali ze svého stolu, podívejte se na švédskou tradici Fika-je to jako Hygge, ale pro kancelář. A nezapomeňte si vydávat jeden z těchto lahodně teplých protizánětlivých nápojů, zatímco si uděláte pauzu.