Nový průvodce Pelotonem umožňuje silový trénink přístupný a opravdu zábavný (zvláště pokud jste začátečník)

Tady je to, co je to pracovat s Peloton Guide

Průvodce je dostatečně malý, aby mohl sedět přímo dole, nebo dokonce na vrcholu vaší televize. (Ano, je tu jezdec, který zakrývá fotoaparát, když ji nepoužíváte, a můžete také vypnout hlasový ovládání, abyste se ujistili, že se po tréninku nic netrvá.) Nastavení je poměrně intuitivní, i když trvalo asi půl hodiny, než proběhl všemi aktualizacemi a personalizovaným nastavením, než jsme mohli začít.

Rovněž trvalo trochu pokusu a omylů, aby se kamera sledovala moje pohyby, i když oba přátelé stáli na stranu (i když můžete přidat více uživatelů, může to sledovat pouze jeden po druhém). Ale jakmile se správně připojí, kamera by se automaticky přizpůsobila, aby se přiblížila a následovala mě, když jsem přecházel, například od stoje na klečení, což mi pohodlně bránilo v tom.

Vybrali jsme 10minutovou jádro, poté 20minutovou relaci síly v celé těle pomocí činky. Při procházení možností avatar v různých odstínech modrého zdůrazňuje, které svalové skupiny budete používat. Můžete také nahlédnout do seznamu „plánu třídy“, který děláte každý pohyb, který děláte, a pokud chcete, získejte úplné demo každého. Bylo užitečné přesně vědět, co lze očekávat (a vyhnout se všem, na co jsme neměli náladu).

Jakmile jsme začali, sledovač pohybu průvodce sledoval mé opakování, i když jsem provedl úpravy, a dal mi kredit, když jsem je všechny dokončil. Když jsem viděl logo malého pelotonu v rohu, postupně se vyplňuje, když jsem pokračoval v sadě, znamenalo se, že jsem se musel prosazovat až do konce, pokud jsem chtěl dostat ten spěch vidět celou věc rozsvítit se.

Program vám umožňuje vybrat si, jak velký se vidíte na obrazovce a také skrýt jakýkoli ze statistik (jako je to, jak dlouho máte v sadě, jaký pohyb je dál), který nechcete vidět. Jeden si přeji, abychom se vypnuli? Kalorie hoří. Nejenže se nemiluji soustředit se na kalorie při cvičení, zdálo se, že počet byl zcela libovolný; Nepřidal jsem svou výšku nebo váhu ani činky, které jsem používal.

V říjnu 2022 Peloton odpověděl na populární žádost a také přidal funkci sledování opakování, která zaznamenává, jaké velikosti váhy používáte, mapuje svůj pokrok s nimi od třídy do třídy a nabízí videa speciálně navržená tak, aby zpochybnila tuto část vaší vaší vaší části fitness, jako je amrap (co nejvíce opakování) cvičení.

Po každé třídě získáte odznaky pro své úspěchy („Pohybovací sledovací zlato“ a „První trénink“) a kredity za cvičení, která jste plně dokončili. Během základního tréninku se průvodce správně sledoval, kdykoli jsem byl nebo se nepohyboval, udělal jsem si přestávku, ahen, „jen jsem to vyzkoušel.„Ale v další třídě to říkalo, že bych přeskočil nějaké výpady a dřepy, i když jsem se ve skutečnosti nikdy nezastavil. Možná jsem je neudělal, aby se kamera zachytila ​​správným směrem?

Chcete-li se ujistit, že sledujete dobře zaoblený režim, Průvodce vám ukáže, které svalové skupiny, které jste vypracovali za poslední týden a poslední měsíc, a také doporučuji, které typy tříd vyzkoušet dále pro fitness celého těla.

Proč používat průvodce pelotonem, spíše než jen chodit?

Zatímco Peloton nabízí programování specifické pro průvodce-včetně určitých živých tříd a čtyřtýdenní série Bootcampu, kterou vyučují trenéry Jess Sims a Selena Samuela-velká většina tréninků jsou dostupné v pravidelném členství v Access. Tak proč upgradovat?

„Obrovskou bariérou vstupu je znalost,“ zdůrazňuje Sims. „Začátečníci vždy říkají:„ Nechci se zranit, “a„ Nevím, kde začít.'"Pokud jste nováčkem pro silový trénink, knihovna pohybu průvodce vám umožní rozdělit správnou formu na své vlastní časové ose. „Pokud si přejete, aby instruktor prokázal déle, můžete strávit čas před nebo po tréninku učením, jak provádět pohyby, aniž byste museli zastavit trénink,“ říká Sims.

Fotoaparát vám také nabízí šanci ke kontrole. Sdílením obrázku na obrazovce můžete sledovat, jak se váš formulář srovnává s instruktorem, podobně jako byste se mohli vidět v zrcadle v tělocvičně.

Sims také poukazuje na faktor odpovědnosti: „Nechcete zastavit pět sekund brzy, protože chcete získat plný kredit!„A tím, že přesně ukazuje, jaké části těla jste pracovali, monitoruje vás monitorování aktivity těla ne přeskočit den nohou. Tyto malé „gamifikace“ jsou druhem věcí, která by vás mohla udržet v návratu k nahrazení kreditů a odznaků.

Stejně jako průvodce je inzerován jako pro kohokoli, zdá se však, že se tyto rysy velmi zdají být zaměřeny na konkrétní populaci: ty, které právě začínají, nebo kteří chtějí, aby se vypracoval. Veteran fitness ďábeři, kteří většinou vědí, co dělají s párem činka. Pro nováčky by však příručka může být rozdíl mezi tím, že se začínáme trénovat, jen proto, aby se zranil a vzdal se, a ve skutečnosti se držel síly, aby viděli skutečné výsledky.