Nové trénink paličky, které odpadá kalorie

Gorazd Bašta

Motto tohoto tréninku: „Při bubnování jako rocková hvězda!"

Jsem jedním z těch lidí, kteří to nakopnou do vysokého vybavení na spinovaném kole, když je hudba opravdu dobrá nebo může zapomenout, že jsem na mém osmnáctém Chaturangu. Stručně řečeno, rád se houpím, alespoň stejně jako další osoba. Možná víc.

Takže mě překvapilo, že jsem neslyšel o libru, tréninku založeném na Los Angeles vytvořené bubeníkem-fitness Buffy (a možná modely) Cristina Peerenboom a Kirsten Potenza.

Třída fitness vám bude vyměnit své svobodné váhy za vážené paličky zvané Ripstix a poklepáním na cestu do těla toneru. Podívejte se na video níže.

Co by mohlo být výhody bubnování vzduchu a bušení podlahy tělocvičny s jedno librou?

A jsou podstatnější než hlava?

Podle Peerenboom a Potenzy „zasažení země a simulace bubnování umožňuje účastníkovi slyšet a vidět tělo symetricky ve formě a námaze. Toto týmování zvuku a pohybu chybí ve všech ostatních dostupných trénincích."

A protože se pohybujete nepřetržitě, můžete během hodinové třídy spálit až 900 kalorií, říkají.

To nemůžeme ověřit, ale trénink liber, který přichází na místa Equinox v New Yorku tento podzim, aby si půjčil docela dost od Pilates. Pokud znáte stovky nebo plavání, libra to uděláte s paličkami. A na rytmus, který zesiluje kardio složku základní práce. To nemůže být kousek dortu.

To, co opravdu chceme vědět, je, že byste byli ochotni chytit hole a protékat se tímto tréninkem? Řekněte nám, v sekci komentářů níže! -Melisse gelula

Pro více informací o libře navštivte www.Poundfit.com