Nejdůležitější věci, které zdraví odborníci z domova dělají, aby vytvořili wellness podložku

Dříve jsme odpočítávali minuty až do dalšího tolik potřebného zdravého úniku do třídy jógy nebo do džusového baru, ale nyní nejžhavějším cílem wellness kolem není nikdo jiný než váš vlastní domov.

Včera v noci se panel odborníků na design wellness, vedený společností Well+Good spoluzakladatel a hlavní ředitel obsahu Melisse Gelula, vykopal hluboko do tématu na nejnovějším studni+dobrých rozhovorech, před zabaleným domem v Assemblage Nomad v novém York City.

„Náš domov je rozšířením našeho těla a naše tělo je rozšířením našeho domova,“ říká Shaman a věšák Deborah Hanekamp, ​​zakladatelka Mama Medicine, kterého se na panel připojil Shelly Lynch-Sparks, zakladatel návrhů interiérů Hyphen Interior Designs a Sophia Gushie, autorka, odborník na zdravý domov a dobře+dobrý člen rady.

Ať už to omezuje vaši technologickou expozici nebo vytváří čistící čisticí rituál pro váš domov, existují jednoduché, velmi vynalézatelné způsoby, jak zdraví-a tento tým snů Happy Home Dream, a tento happy-home Dream Team sdílel nějaké vážně cool intel, jak to přesně udělat, jak to udělat.

Zde je 5 způsobů schválených odborníků, jak z našeho panelu z našeho panelu z našeho panelu přeměnit domov.

1. Vytvořte pro svůj domov čisticí rituál koupelny

Čistíte své tělo v bohatých lázních, tak proč také neučinit svůj prostor? „Myslím, že rituální vana pro domov je stejně důležitá [jako koupel pro vás] a je to něco, co pro svůj dům dělám čtyřikrát ročně,“ říká Hanekamp, ​​který rutinně posílá své klienty s recepty na infuze koupelny s éterickými oleji, krystaly a dalšími přírodními prvky.

Včera v noci nabídla recept na to samé pro váš obytný prostor: ve stříkací láhvi, kombinujte vodu, čištění a ochrannou skořici, růže pro lásku, energeticky neutralizující sůl, 10 kapek esenciálního oleje Palo Santo, pár kapek „Esenciálního oleje citronové trávy k neutralizaci negativity“ a několika kapek sladkého pomerančového éterického oleje, aby do vašeho života přinesl laskavost a jasnost. U krystalů přidejte uzemnění černého turmalínu, topaz pro hojnost a zdraví a čirý křemen, buď v čajové sítko nebo přímo do vaší láhve. Poté to nastříkejte kolem vašeho domova.

2. Nula v prostoru s cílem wellness

Obrovskou součástí vytvoření domova zaměřeného na wellness je zajistit, abyste měli prostor, na který můžete jít, a odpočinout si a vyčistit hlavu po dlouhém, rušném dni.

Pro Lynch-Sparks to znamená označit oblast-i když je malá!-Pro tento přesný účel.

„Ať už je to vaše jógová rohož nebo meditační polštář, je tak důležité vytvořit prostor, který je jen pro vás, abyste mohli ustoupit z vašeho každodenního života,“ říká Lynch-Sparks, který je také velkým fanouškem čtení Nook.

„Někde můžete vypnout všechno ostatní a soustředit se dovnitř a zjistit, že útulnost a vnitřní mír, kdekoli to může být."

3. Detoxikujte svůj domov otevřením oken a pomocí rohožky

Pro Sophii Gushée znamená proměnit z vašeho domova na wellness zónu omezit věci, které vám mohou ublížit. A to může začít jednoduše (a mocně) s otevřením oken. „Vnitřní vzduch má tendenci být více znečištěn než venkovní vzduch,“ vysvětlil Gushée, po dechu z šokované publikum.

„Mnoho věcí, které máme v našich domovech, kontaminují vzduch v prachu, takže je dobré větrat proudění vzduchu u vás doma,“ říká Gusée. „Také víte, že prach může obsahovat desítky toxických chemikálií, takže mít u předního vchodu velkou rohožku a politika bez boků může ve vaší domácnosti výrazně snížit toxické chemikálie ve vaší domácnosti."

4. Omezte svou technologii (a ozdobujte ji krystaly!)

Vytváření hranic s technologií je pro vaši pohodu velmi důležité, ale když sledujete své oblíbené pořady Netflix (protože se to samozřejmě stane!), vaše krystaly se mohou hodit.

„Krystaly, rostliny a další věci mohou modifikovat vaše elektromagnetická pole (EMFS) -energie vytvořená z našich bezdrátových a drátěných technologií, aby vám pomohly stát se odolnějším,“ říká Guskée.

To je přesně důvod, proč někteří z drahokamů Hanekampu vždy visí s její technikou: „Mám krystaly dál Všechno mé technologie doma. Jedním způsobem jeho blokování EMF a očištění všeho, co skrze ně prochází, si nejsme příliš jistí, “říká. „Používám lepidolit; je to krásná fialová slída, která je velmi přístupná a udržitelná."

5. Přehodnoťte své osvětlení

Když se pokoušíte nastavit pocit klidu u vás doma, osvětlení hraje velkou roli. Zatímco himálajské solné lampy jsou vždy dobrými doplňky, nový typ osvětlení by mohl brzy převzít váš zdroj Instagramu: Selenitové lampy.

„Selenite je také sůl, ale je to mnohem kondenzovanější verze. Je to ještě více té neutralizační negativní energie, “říká Hanekamp. „Také ve formě lampy je to velmi esteticky příjemné a je důležité se zaměřit, když se podíváte na něco, co vás vyvažuje, to má vliv na vaši pohodu také."

Zvláštní poděkování našim partnerům, Rifle Paper Co., Make -up Make -up, Crystal Boutique, GRDN, Twig+Petal, jednoduše kurátorský, Saint Olio, House of Intuition a Great Lakes Goods, které poskytovaly úžasné dobroty pro dárkové tašky.

Zde jsou nejzdravější domácí upgrady, do kterých je nyní investovat, podle profesionála. Nebo se podívejte na nejběžnější chyby domácího výzdoby a jak je opravit.