Výzva laskavosti Pojďme změnit svět, jednu malou akci po druhém

Vítejte ve společnosti Well+Good's (re) Nový rok-pěttýdenní program vedený odborníkem, který je vše o tom, že vám pomůžete mít svůj nejlepší rok. Pátý týden jsme nadšeni, že máme Gabrielle Bernstein, ‎Fenom svépomoci (nemluvě o nejprodávanějším autorovi a členovi naší wellness rady). Po celý týden bude sdílet své tipy, jak nasměrovat sebevědomí a důvěru, na které jste pracovali v celém programu-tak, že můžete být svým nejvíce uzemněným a mocnějším já po celý rok.

Udělejme rok 2017 roku laskavosti a otevřenosti. Kdykoli se cítíte odpojeni, chci, abyste prorazili tímto blokem a poslali lásku všem. Tady je, jak.

Ne, nemusíte začít chodit a rozdávat náhodné objetí cizincům! Nejprve musíte uvědomit, že každé slovo, pohyb a akce zanechává silný dojem na lidi kolem vás dobrý nebo špatný. Jakmile to uvedete na svůj radar, vaším druhým úkolem je dostat se do praxe nejen vyzařování lásky, ale také ji sdílet.

Jak to udělat? Je to jednoduché. Po celý den pošlete lásku všem, které vidíte.

Lásku můžete poslat prostřednictvím promyšlené modlitby, úsměvu nebo jednoduchého záměru být laskavý. Pokud jste v autobuse, metru nebo dokonce uvíznutí v provozu, pošlete lásku svým spolupracovníkům. Stačí jednoduchá myšlenka: „Modlím se za vás, abyste měli požehnaný den."

Nejlepší způsob, jak přinést pohromatovosti pro všechny, je jednoduše poslat lásku všem. Yogi Bhajan, pán Kundaliního jógy, řekl: „Pokud nevidíte Boha vůbec, nevidíte Boha vůbec.„Zvažte Boží lásku. Pokud chcete zažít božskou lásku ve svém životě, pak procvičte vidět lásku. Myslete na sebe jako na milostný stroj, který se stává láskyplnějším, protože se šíří láska. (Dobře, to je hodně lásky, ale dostanete to.)

Během posledních pěti týdnů této (re) série Nového roku jste se potili a připravovali jídlo, upřednostňovali péči o sebe a pracovali na vaší vnitřní (a vnější) kráse, ale dnes-a po zbytek roku-I chci vás vyzvat, abyste byli laskaví. Než vstoupíte do práce, tiše požehnej všem v kanceláři. Když se v noci vrátíte domů ke svým spolubydlícím nebo rodině-nebo dokonce i vaše kočka, modlitba za ně, než vejdete ve dveřích.

Šířte lásku široko daleko a věnujte pozornost tomu, jak se cítíte, ale co je důležitější, věnujte pozornost tomu, jak na vás lidé reagují. Prostřednictvím jednoduché modlitby, úsměvu nebo pozitivní myšlenky můžete změnit život někoho. A společně si představte dopad, který můžeme mít na svět. Zde je Kinder 2017!

Série (opětovného) Nového roku není program „Nový rok, New You“. (Myslíme si, že jste docela skvělí tak, jak je!) Místo toho jsme poklepali na největší a nejlepší ovlivňovače napříč wellness prostorem, abychom pomohli zahájit nový rok nejlepším možným způsobem. Mezi tréninkem na srdce, recepty pro kosmetiku pro kutily a poradenstvím o důvěře zabijáků se připravte na svůj nejšťastnější a nejzdravější rok zatím.