Zdravá cesta Sophia Bush tráví čas na prostoje
V nedávném rozhovoru s Styl lidí, Herečka připouští, že je neustále na cestách. Na otázku, co dělá, aby si odpočinula, se posmívá: „Odpochybnit? Kdybych jen měl více času!„Stejné.
„Pokud jsem na cestě na letiště v kabině [vložím] sluchátka a provedu aplikaci pro meditaci s průvodcem."
Ačkoli tvrdí, že má vždy něco ve svém kalendáři, snaží se vzít si chvíle pro sebe. Jasná a klidná mysl je klíčem k tomu, aby byl konec konců #girlboss.
„Pokud jsem na cestě na letiště v kabině [vložím] sluchátka a udělám aplikaci pro meditaci s průvodcem,“ říká Bush. „Nebo pokud vím, že mám trochu volného času na FaceTime, že se mi něco takového cítím, jako bych měl trochu času."
Ukázalo se, že moudré pohyby, vzhledem k meditaci, snižuje stres a být kolem přátel vědecky děláš šťastnějším. Mluvte o zdravém způsobu, jak strávit několik volných minut.
K dalšímu chladu se jedná o meditační hacky z wellness-důvtipných guruů. A tady je, jak vytvořit meditační prostor u vás.
